獨自跑步好還是結伴跑步好，網友怎麼看

自己帶個耳機就可以出發了，音樂讓我和整個外面的世界隔離開來，我聽不到外面吵吵鬧鬧的聲音，除了自己的呼吸和心跳，陪伴我的還有我喜歡的音樂。在這漫長的過程中，會去想很多事情，有意義的沒意義的，電視里的生活中的，不用考慮會被別人的談話打斷，可以專註在自己的世界中。所以跑步，我還是喜歡一個人，雖然有時候會有點無聊。

對於強調訓練的跑者來說，和自己能力相近的人共同制定訓練計劃，能夠帶來非常好的訓練效果，同時也能夠在互相鼓勵、切磋中提高自己的成績。而有時候自己一個人呆久了，叫上朋友們出來跑跑步，不用非得多快多長，一起聊聊天，放鬆放鬆，也非常不錯。有時候，跑步或騎行的最終目的並不是為了鍛煉身體，而是想通過這些戶外運動的方式進行減壓放鬆——上了一天班，和同事、客戶打了一天的交道，難免焦頭爛額，此時戴上耳機，聽著喜歡的音樂去戶外跑一跑步、騎一騎車，享受自己的獨立空間，能夠起到一定的減壓放鬆效果。

而一個人跑步，就是獨處的一種絕佳模式！一個人跑步，是一種與內心深層次的對話，你可以無視周遭，傾聽內心最真實的聲音。伴隨著跑步所分泌的多胺酚令人多麼的愉悅......跑完後，一身淋漓的汗水褪去，精氣神得到了極大提升，自信心也會隨之而增加......獨自奔跑，想了什麼？似乎什麼都在想，似乎什麼也沒想，就在這似是而非中，心在修鍊，更加澄靜。

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