明星減肥方法大公開，最後一位竟然用上了辟穀

很多人都以為娛樂圈的明星天生紙片人體質，就算他們在某個時期胖了那麼一丟丟，下次出現在公眾面前時可以立刻瘦回顏值巔峰。小編要告訴你，NoNoNo，這是因為面對鏡頭把人拉胖拉矮的視覺殘忍，明星們對自己的身體十分下得了狠心!不管自身是胖是瘦，減起肥來都只有更狠沒有最狠!大家減起肥來花樣也是層出不窮呢!

胡杏兒

香港藝人胡杏兒當年的身材可謂是村姑與大媽之間徘徊，而他當時那一頭小捲髮更是令人堪憂，可是在後來，胡杏兒搖身一變，成為了一名冷艷女神，她的身材成為眾人矚目的一個焦點，時尚度也變得越來越好。她是如何做到像充氣人那樣隨意掌控體重的呢？

左：為拍戲刻意增重的胡杏兒

右：苗條的胡杏兒

胡杏兒說，演員是很辛苦的一份職業，經常需要能像充氣人那樣隨意掌控體重。並且，作為一個藝人，很多時候我們不能保證一日三餐都按時吃。所以我的減肥方法就是：每天吃飯的時候記住一個原則——「時間越晚吃得越少」。

穎兒

別看穎兒現在那麼瘦，其實她最胖的時候曾經胖到了120斤，還因為太胖，遭到了父親的嫌棄。在《快樂大本營》中，她曾經說過自己發胖的原因：之前一直在吃的一款減肥藥突然停產，導致反彈。拍攝電視劇《千山暮雪》時，應該是穎兒體重的「巔峰時刻」。

穎兒減肥前後

對於一個女演員來說，肥胖簡直就是美貌和事業最大的「殺手」。在拍攝完《千山暮雪》之後，穎兒還參加了其他戲的試鏡，但都因為其太胖而拒絕她了。為此，穎兒下定決心減肥。她嘗試過很多種減肥方法，甚至靠一天只吃一粒老乾媽維持體能。最終，她靠運動和減小食量成功瘦身。減肥後的她，不僅事業更加成功，還收穫了愛情。

霍思燕

霍思燕在生產之後也像是大變活人一樣，胖出了新高度，而他在肥胖的時候。

減重前後對比照

她的老公杜江對她依舊不離不棄，雖然顏值下降了不僅僅是一百個點，但是為了兩個人的孩子能夠健康的出生，霍思燕不惜把自己的身材毀掉後來在復出之後，霍思燕通過健身和健康的飲食管理，把自己的身材變回比生孩子之前更為出挑。

黃曉明

與女明星一樣，大多數男星也是十分注意自己的身材的，畢竟無論帥氣大叔還是小鮮肉，挺著大肚腩總不是能被正常審美接受的，日常的減肥和保持身材也成為了男星的必修課。

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黃曉明吃草

因為一直要保持健碩身材，黃曉明在飲食方面可是將自己虐得不行呀。前不久分享的視頻中，當周圍的工作人員大魚大肉時，黃曉明卻只能在一旁默默 " 吃草 "，雖然這份敬業非常值得稱讚，但還是默默讓人心疼呀。

華晨宇

對比華晨宇以前的照片可以發現，減肥前的他臉上肉肉的，說話一不小心還會有雙下巴。然而近一年來，華晨宇變得越來越瘦，穿衣水平也越來越高，整個人都變得很有范，他是怎麼做到的呢？

華晨宇辟穀減肥

172CM的華晨宇目前的體重是100斤。為了減肥，華晨宇在春節期間「辟穀」，所謂「辟穀」，即不食五穀雜糧，清理腸胃，以保持體內內環境、內空間清潔，從而促進各臟腑功能，提高免疫能力。在春節期間，他堅持20天辟穀修行，結果效果非常明顯，瘦了30斤。

選擇辟穀，或許你就是下一個華晨宇！

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