別怪女人太絕情，推開她的「罪魁禍首」就是你！

大家好，我們是橘子情感。專註情感，為愛而生。橘子情感，致力於為大家提供挽回愛情、挽救婚姻、分離小三、訂製愛情等兩性情感服務。

你的悲觀讓她不安

趙寧是個悲觀的人，不管是面對生活還是愛情，只要稍微遇到一點不順，就會覺得要完蛋了。

遇到自己現在的女朋友小卓後他感覺自己收斂了一些，至少也沒有再每天抱怨了，因為他覺得自己很喜歡小卓，也想跟她長久的走下去。這麼想時就覺得很有動力。

但好景不長，隨著自己的工作變得越來越繁重，加上還房貸的壓力，他不知不覺中又恢復了本性，回到家中就悶悶不樂，哀聲嘆氣，小卓一開始很關心他，每次都是細心開導。

可時間一久，她發現自己的勸說根本就沒什麼用，趙寧不僅沒有變好，反倒連自己也天天負能量不斷，兩個人天天在一起悶悶不樂，快把她給憋死了，終於她覺得不能再這樣了，向趙寧提出了分手。

分手後趙寧更是過得渾渾噩噩，他覺得自己在愛情里付出了太多，因此希望不顧一切的把小卓挽回，他每天都向小卓傾訴自己的思念，都是長篇大論，基本上不是訴說苦悶，就是表達思念，來來回回的，有時甚至會在她下班的路上攔住她進行告白。

小卓終於不厭其煩，把他拉黑，心中對他的最後一絲愧疚也消失了。

是你將她越推越遠

每個人都有一些負面情緒，但如果想和身邊的人建立親密關係，那麼最好把你消極的一面隱藏起來，至少不要暴露太多。

案例中的趙寧無疑就犯了這些錯誤。

1. 情緒價值低，女方壓力感增大

對待生活過分悲觀，習慣抱怨，是消極情緒擴散的一種主要方式。

當身邊親近的人表現出某種強烈情緒時，自己也很容易被這種情緒所感染，案例中趙寧因為自身壓力過大，時常抱怨，唉聲嘆氣，無形之中也影響到了女友小卓。

趙寧情緒的低價值在兩人之間引發了一連串的連鎖反應，首先是悲觀心理使兩人之間氣氛壓抑，其次小卓屢次開導無果，致使自身同樣陷入消極情緒中，兩人之間的消極情緒互相傳染，互相加深致使小卓自身所受壓力也不斷增大，最終無法忍受，選擇了分手。

2. 挽回時死纏爛打，對方耐心被消磨

剛剛分手時女友小卓其實還懷有對趙寧的歉意，此時執行正確的挽回方式，還是很好補救的，但盲目的趙寧採取的最壞的方法去挽回對方，造成了兩人間的矛盾進一步加深。

首先趙寧在對小卓的挽回過程中過多暴露了需求感，導致自身地位進一步降低，同時手段不當，影響了對方的正常生活，是挽回的大忌。更別提趙寧在對方下班必經之路上等候，導致對方被圍觀，給小卓造成了很大的精神壓力。

這樣不但增加了小卓對趙寧的惡感，也使得她潛意識裡拒絕再與趙寧接近，增加了挽回難度。

挽回她應該這樣做

1. 適度斷聯，降低對方惡感

無論是你在愛情中展現的悲觀情緒，還是你在第一次挽回時的錯誤做法，都給對方留下了深刻的負面回憶，你也就成為了她這段時間最不想看見的人，因為只要你出現在她面前，就會使她想起那些和你在一起時的那些糟糕的回憶。

因此要剋制自己對她的需求感，暫時不再聯繫對方，給彼此留一個緩和時間，等待一段時間後，對方也會慢慢淡忘之前的消極情緒，不再對你那麼抵觸，同時你也應該在這段時間裡著手提升自己，為後面的計劃做準備。

2. 增強情緒管控能力，提升個人價值

悲觀情緒不僅對親密關係有影響，對於生活的方方面面，它都有可能成為你的阻力。

因此想要成為更好的自己，給她全新的印象，首先就要提升自己的情緒管控能力。盡量轉變自己的悲觀思維。

關於這點，你可以在業餘時間豐富自己的生活，去找尋自己感興趣的活動並投入其中，只要能夠感受到樂趣，這對悲觀者的改變是潛移默化的，另外，如果實在感到困難，可以求助於專業的心理諮詢老師，也會對你有極大的幫助。

當你的情緒管控能力不斷增強，悲觀情緒不斷減少後，個人價值也會不斷上升，做好生活，事業的規劃可以進一步帶給你自信。此時你可以通過你們共同的社交圈子展現自己的改變，扭轉她對你的壞印象，然後找機會重新建立聯繫。

3. 化被動為主動，維持自身框架

當你們重新建立聯繫後，你改掉了從前的壞習慣，對自己的個人價值提升也有了一定的成果，此時她再見到你就會感覺耳目一新，給她不一樣的感覺。

此時要把握機會，掌握你們之間交流的節奏，注重自身框架的構造和維持。

從前的你暴露了過多的需求感，在對方心中你的框架已經降到很低，但如今你的個人價值提高，變得更優秀了，此時保持住自身框架是在提醒對方我不再非你不可，無形之中提高了自己的地位，更有利於自己把控雙方關係，形成二次吸引。

等到對方認識到你如今更有魅力後，會下意識的更願與你接近，此時就要把控機會，在適當的時間拋出複合信號，成功挽回對方。

橘子情感從業八年以來，幫助近萬例的男女成功收穫幸福。如果您有情感問題，一定要與導師取得聯繫，獲取專業指導，具體聯繫方式，請看下方：

橘子情感，您身邊的愛情指導挽回專家。

#話題#戀愛中的你「悲觀」過嗎？

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！