三伏天可以常吃韭菜，慢慢地身體會發生驚喜的變化哦

現在是炎熱的夏季，正是三伏天，很潮熱的天氣，正是這個時候，人們的食慾是很差的，幾乎都是不想吃飯，就想每天吃水果等等，湊合湊合罷了，但是這種時候吃一點開胃的韭菜是很能刺激身體的食慾的哦！

其實對於韭菜，是不容易消化的，吃多了就會中毒，尤其是夏季，流傳著這樣一種說法，其實這種說法是錯誤的，夏季的韭菜也是很好吃的，很美味的，水分是很充足的哦！

那以下的幾種作用，可以了解一下哦：

1.可以潤腸通便

韭菜裡面富含有維生素，裡面的纖維素也是很豐富的，可以促進腸道的蠕動，預防大腸癌的發生，包括預防一些疾病，當然一些腸胃不好的人，對於韭菜盡量的少食用，不要加重腸胃的負擔哦！

2.可以益肝健脾

韭菜的獨特的香味兒，讓很多人不容易接受，但是裡面還有硫化物，能夠能對身體有消炎殺菌的作用，可以提高身體的免疫力哦！

3.可以理氣血

因為韭菜的味道是辛辣的，能夠散瘀活血，理氣血，，專註於那些跌打損傷啊反胃啊嘔吐啊等情況，所以需要時刻的注意哦，經常性的吃韭菜是很好的哦。

對於上面的幾種作用，身體是健康的，可以保證身體裡面的營養，滿足你的需求，但是對於韭菜是不可以強制性自己吃的，要根據自己的身體情況，自己的腸胃情況來決定的。不要感覺自己的腸胃很好，就吃很多，如果長時間這樣的話，慢慢的就會導致腸胃的負擔，就會傷害身體的健康哦！

對於韭菜，一定要注意農藥，當你在吃的時候，一定要洗乾淨，尤其是在挑選韭菜的時候，一定要擦亮自己的眼睛看清楚的哦，如果韭菜當中注入大量的農藥，就很容易產生很多的蛆，真的是需要注意啦！如果看不清楚的話，吃到肚子里就會出現身體上的疾病，所以對於這種蔬菜一定要反覆的清洗，把大量的農藥去除哦！然後保證自己的身體更加健康才是最重要的哦！

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