喝檸檬水能美白，但1個小時內少碰3種食物，可能會養出「病」來！

夏天高溫天氣，很多人都會選擇喝上一倍檸檬水，解渴又美白，檸檬水的味道酸酸甜甜，而且還有讓人非常心曠神怡的味道。

但是喝檸檬水也是有禁忌的，喝完檸檬水的1個小時內，還沒消化完，此時不宜碰這3種食物，可能會養出病來！1、牛奶

檸檬中富含果酸、檸檬酸等酸性物質，而牛奶中富含蛋白質和鈣離子，喝完檸檬水再喝牛奶和奶製品，可能會形成草酸鈣沉澱，可能誘髮結石，而且還會抑制蛋白質的吸收，導致腹瀉。不信就可以往牛奶里滴幾滴檸檬汁，再貴的牛奶都會變成豆腐渣樣，這蛋白質就無法被人體吸收了！2、海鮮

吃海鮮、刺身的時候，經常能看到有幾片檸檬用來擠汁吃，但是喝完檸檬水再吃海鮮，會讓海鮮中的營養物質變性，失去營養價值，而且還會傷害腸胃黏膜，形成有害物質。3、胡蘿蔔

胡蘿蔔里的抗壞血酸酶，會和檸檬中含量最豐富的維生素C產生反應，失去美白效果，甚至還可能促進黑色素轉化。

這3種食物都不太適合在喝完檸檬水之後喝，可能會養出腸胃病、結石等疾病，需要格外注意，檸檬水最好是運動過後、早晨起來、睡覺前飲用，才能養護皮膚，預防感冒等疾病。很多人不知道檸檬水應該怎麼泡效果最好，其實很多水杯都自帶榨汁器，能讓人喝上最新鮮的果汁。

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