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肺病的「天敵」來了,老煙民常吃點,清除肺部毒素,肺病不來找!

現在很多的人因為工作壓力大等原因都有抽煙的習慣,雖然,大家都知道吸煙有害健康,但是吸煙還是大有人在。還是有很多人喜歡抽煙,煙齡越長,煙癮越大,對尼古丁的依賴,讓很多煙民都一時很難成功戒煙。經常吸煙的人會使得香煙中的有害物質在我們的肺部沉積,最終導致我們肺部的功能受損,引發一些肺部的疾病的。所以,在抽煙的情況下,我們也要盡量讓自己減少對身體的危害。健康飲食專家指出,我們平時可以吃一些食物來降低抽煙給我們帶來的危害。那麼,抽煙的人吃什麼食物好?

肺病的「天敵」來了,老煙民常吃點,清除肺部毒素,肺病不來找!

蒲公英

蒲公英是天然的肺部「清道夫」,新鮮的蒲公英葉子可以拿來炒菜吃,而晒乾了的蒲公英葉則可以泡水喝,能夠幫助清熱解毒,特別是長期抽煙喝酒的男人,體內肝臟毒素很多。

荸薺

荸薺,又稱馬蹄,是一種營養價值很高的食物。荸薺對於人體的新陳代謝有很好的促進作用,可以加強人體的新陳代謝,在一定的程度上可以有效的清潔煙毒。而且荸薺還有祛濕化痰,有清肺解毒的功效。

西蘭花

富含花椰菜的葉綠素是最好的「天然解毒劑」,可以減少污染物對人體的影響,凈化血液。它還可以促進身體排出煙霧中的硫化物。

甘草

甘草中含有豐富的甘草黃酮、甘草酸和甘草清膏,這些物質能夠化痰止咳,常用甘草泡水喝,能有效清理肺部垃圾,讓肺更健康。

山藥是屬於我們比較常見常吃的一種食材了,山藥能生津潤燥,有滋養皮膚、毛髮的功能,故有美容作用。山藥是天然補肺潤燥之品,在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。

長期吸煙的肺部積聚大量煙毒,肺的功能減退受損。葡萄中所含有效成分能夠促進細胞的新陳代謝和祛痰作用,幫助肺細胞排出和分解煙毒。


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