肺病的「天敵」來了，老煙民常吃點，清除肺部毒素，肺病不來找！

現在很多的人因為工作壓力大等原因都有抽煙的習慣，雖然，大家都知道吸煙有害健康，但是吸煙還是大有人在。還是有很多人喜歡抽煙，煙齡越長，煙癮越大，對尼古丁的依賴，讓很多煙民都一時很難成功戒煙。經常吸煙的人會使得香煙中的有害物質在我們的肺部沉積，最終導致我們肺部的功能受損，引發一些肺部的疾病的。所以，在抽煙的情況下，我們也要盡量讓自己減少對身體的危害。健康飲食專家指出，我們平時可以吃一些食物來降低抽煙給我們帶來的危害。那麼，抽煙的人吃什麼食物好?

肺病的「天敵」來了，老煙民常吃點，清除肺部毒素，肺病不來找！

蒲公英

蒲公英是天然的肺部「清道夫」，新鮮的蒲公英葉子可以拿來炒菜吃，而晒乾了的蒲公英葉則可以泡水喝，能夠幫助清熱解毒，特別是長期抽煙喝酒的男人，體內肝臟毒素很多。

荸薺

荸薺，又稱馬蹄，是一種營養價值很高的食物。荸薺對於人體的新陳代謝有很好的促進作用，可以加強人體的新陳代謝，在一定的程度上可以有效的清潔煙毒。而且荸薺還有祛濕化痰，有清肺解毒的功效。

西蘭花

富含花椰菜的葉綠素是最好的「天然解毒劑」，可以減少污染物對人體的影響，凈化血液。它還可以促進身體排出煙霧中的硫化物。

甘草

甘草中含有豐富的甘草黃酮、甘草酸和甘草清膏，這些物質能夠化痰止咳，常用甘草泡水喝，能有效清理肺部垃圾，讓肺更健康。

山藥是屬於我們比較常見常吃的一種食材了，山藥能生津潤燥，有滋養皮膚、毛髮的功能，故有美容作用。山藥是天然補肺潤燥之品，在臨床上是治療肺虛久咳、虛喘的濟世良藥。

長期吸煙的肺部積聚大量煙毒，肺的功能減退受損。葡萄中所含有效成分能夠促進細胞的新陳代謝和祛痰作用，幫助肺細胞排出和分解煙毒。

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