原來孕期洗澡要選好「天時」，孕媽避開這3個時候，胎兒會感激你

孕期，大概是一生中講究最多的時候了，如果要和它相提並論的話，大概只有月子能夠與之一拼。而在最近的炎炎夏日下，頂著個大肚子，相信准媽媽恨不得一天洗三次澡，但其實洗澡時間也有講究。

第一就是飯後不能洗，准媽媽剛進食完畢，血液此時大量得往胃部運動，來幫助腸胃蠕動，促進消化。並且現在身體毛孔也因為血糖和熱量的攝入而處於擴張狀態。如果馬上洗澡的話，毛細血管收到刺激，就容易導致孕媽和胎兒的血液循環，氧氣供給等受到影響。容易頭暈，加上浴室地板濕滑，孕媽又容易失去平衡。摔跤了就不堪設想了。

第二則是運動後不馬上洗，同樣道理下，強烈的水流會刺激孕媽的毛細血管，從而加重心臟負擔，影響自身和胎盤的供血。不僅容易頭暈，心悸。嚴重的話還會導致宮縮，引發早產或者流產的風險。建議准媽媽哪怕是一身熱汗，至少也要停留一個小時，讓身體冷卻下來再去洗澡。

第三是早上剛起床了，這種時候剛經歷了一晚上的消化，血糖水平很低，而且大腦醒了，身體卻可能還沒活動開來。洗澡的話仍然存在頭暈目眩，缺氧的風險。

基本孕期避開這3個時間段，就沒有太大問題了。記得用溫水，時間保持在15分鐘左右會比較合理哦。

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