女人手腳易冰冷，此道菜不要錯過，每周2次，滋補血氣、強身壯體

女人手腳易冰冷，此道菜不要錯過，每周2次，滋補血氣、強身壯體

大家好，我是你們的老朋友曉雲，很高興你百忙中抽空查閱到我的文章。今天給大家分享一道粵菜中深受大家喜歡的菜品，南瓜燉排骨。你有吃過嗎？ 南瓜跟排骨的結合，營養美味，功效強，對身體好，下面一起去看看吧

1，滋補氣血

被清代名醫陳修園讚譽為「補血之妙品」的南瓜，含有大量的鐵、鋅、鈷元素，它們都是補血的優良營養素，其中鈷可促進造血功能；鋅可加快血紅細胞成熟；鐵則可以促進血紅細胞再生，補血養血。另外排骨也含有大量的營養成分，可滋補身體

2，強身壯體

南瓜中含有豐富維生素A、維生素E、氦基酸、胡蘿蔔素、維生素B族等營養成分，可滋補身體、增強機體免疫力，提高抵抗力，抗病毒，防治疾病；另外排骨可為人體補充大量的礦物質元素，強身壯體

3、降低血糖

南瓜富含的礦物質鈷，不僅能能活躍人體的新陳代謝，還可參與人體內維生素B12的合成，是人體胰島細胞所必需的微量元素，能有效促進胰島素分泌，降低血液中含糖量，對防治糖尿病、高血糖有特殊的療效

這道菜你做過嗎？喜不喜歡吃？

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