吃葡萄減肥，那葡萄皮和籽要不要吃，營養專家告訴了你們答案！

吃葡萄減肥，那葡萄皮和籽要不要吃，營養專家告訴了你們答案！營養專家認為，葡萄具有滋肝腎、生津液、強筋骨、補氣血、通小便等功效，可用於脾虛氣弱的功效。

葡萄皮和葡萄籽中含抗氧化物質白藜蘆醇，對心腦血管病有積極的預防和治療作用，比阿斯匹林更好的阻止血栓形成，並且能降低人體血清膽固醇水平，降低血小板的凝聚力。夏天是吃葡陶的好季節哦，記得每天吃點哦~~~

葡萄吃了不易發胖。女性每天食用十來顆含有大量維生素的新鮮黑葡萄或綠葡萄，既能達到減肥目的，又有益於心血管健康。想減肥的美女就多吃葡萄吧。

葡萄中含的類黃酮是一種強力抗氧化劑，可清除體內自由基，有抗癌的功效。在葡萄中含有一種重要的助眠物質——褪黑素。所以說夏季經常出現的失眠的問題，失眠就吃點葡萄吧。

「吃葡萄不吐葡萄皮」不再是一句調侃繞口令，而是一個科學飲食的訓言。營養專家說，紅葡萄所含的強抗氧化物質——白藜蘆醇，主要在葡萄皮里棲身，而葡萄籽富含卓越的抗氧化成分花青素。所以最佳吃法是洗凈後連皮帶籽嚼完咽下，否則營養將損失大半。小夥伴們吃葡萄記得吧皮一起吃了~~

你們喜歡吃葡萄嗎？喜歡的小夥伴記得給小編留言哦~~

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！