腎好的人都長壽，4個養腎「秘方」知道的會多活好幾年

腎臟有多重要？腎臟在我們體內發揮重要作用，產生尿液，排泄體內代謝物，調節血壓等。只有腎臟健康，我們才能健康，腎臟會向身體發出一些信號，所以我們可以比較自己。

腎臟好的人有長壽，應記住4個腎臟秘密。

腎臟好嗎？了解指甲最直接的方法

指甲上有白點：指甲上的白點表明血液和腎臟不足。

指尖上有黑點：指尖上有黑點，您也可能會考慮患有腎臟疾病。

黃指甲：黃指甲，還提醒你腎臟不好。

腎臟好的人有長壽，應記住4個腎臟秘密。

腎臟不好的人不應急於吃藥和吃藥。提高腎臟並不困難。只要牢牢記住這四個「秘密」，堅持這樣做，就不難提高腎臟。

方法1：注意保持雙腳溫暖

中醫認為腎臟與足底有關。生命中的寒冷特別容易侵入腳底。因此，必須首先保護腎臟的基礎。在炎熱的夏天，氣溫很高，每個人都喜歡吹空調，但每天必須加強腳的溫暖，特別是老人中的老人，盡量穿薄襪子，不要赤腳走在地板上。

方法2：按摩腰部

腎功能不佳的人也可以到正規的理療店做腰部按摩，或者用一些小工具來打腰，這也有利於提高腎臟和防止背部疼痛。腰部有一個叫做腰部的洞，這是腎臟所在的地方。按摩腰部對腎臟非常有益。

腎臟好的人有長壽，應記住4個腎臟秘密。

方法3：平時不憋尿

隨著工作節奏的加快，小便已成為社會上的普遍現象，特別是那些在辦公室工作很長時間，一個接一個，一勞永逸，不願浪費時間上廁所的人。很容易小便。從長遠來看，它會影響腎臟的正常運作並嚴重損害腎臟。地點

方法4：

常喝內金花草茶

腎功能較弱，有微小的腎結石，尿路感染，腎炎等朋友，還可以飲用常見的中藥成分，如雞金，鮮白根，魚腥草，淺竹葉等白雞金茶加強滋補腎臟的功效。您可以自己做飯或選擇方便的茶包。

腎臟好的人有長壽，應記住4個腎臟秘密。

做法：取綠茶，雞精金，鮮白根，魚腥草，輕竹葉，山楂，甘草，山竹各5克，洗凈所有材料，用溫水浸泡30分鐘，然後倒入砂鍋30分鐘只是左右。如果你覺得麻煩，你也可以製作茶包，每天吃兩次。

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