肚子和腹部有贅肉的女人，三伏天盡量多吃這6種食物，營養又掉秤

肚子和腹部有贅肉的女人，三伏天盡量多吃這6種食物，營養又掉秤。南瓜裡面含有人們身體里必需的氨基酸，有利於減肥，裡面的膳食纖維果膠還可以吸收脂肪以及防止了脂肪被吸收到的身體裡面，可以有效預防肥胖

而且南瓜中含有豐富的膳食纖維，能促進排泄，幫助緩解便秘，清除身體毒素。三伏天盡量多吃這6種食物，營養又掉秤

薏米加紅豆能起到健美減肥的功效，富含的纖維質，可以將體內的水分和其他廢料一路排出體外，還可以解析和剋制脂肪的囤積，堅持吃不僅減肥還能夠養成易瘦體質

它有高纖維低脂肪的特點，具有良好的潤腸通便，纖體瘦身的作用

冬瓜荷葉是消脂減肥的絕佳搭配，有很強的排毒功效，能夠幫助你甩掉腹部脂肪，可以很有效的預防脂肪的堆積。

久坐腹部堆積脂肪，試試冬瓜荷葉茶，冬瓜荷葉茶又被叫做大肚子茶，具有排水利尿，減肥消脂的作用

竹筍具有低脂肪、低糖、多纖維的特點，食用竹筍能促進腸道蠕動，幫助消化，去積食，防便秘，屬於天然低脂、低熱量的減肥佳品

製成菜肴後美味營養，具有開胃、促進消化、治療便秘的效果

酸性體質易發胖，有機青汁低熱量平衡酸鹼，每日堅持飲用可以帶走身體中的油脂，從而減掉脂肪

大麥若葉青汁是一種均衡含有人體所需六大基本營養素及幾十種微量元素、具有顯著排毒功效，刺激腸胃蠕動，排出毒素，瘦身減肥的功效

銀耳是一種含粗纖維的減肥食品，配合效果顯著的木瓜同燉，可謂是「美容美體佳品」

現代研究證明，銀耳的粗纖維有助胃腸蠕動，減少脂肪吸收，故有助減肥作用

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