《黃帝內經》養生名言十句！讓你悅享健康生活！

《黃帝內經》是中國傳統醫學四大經典著作之一，其主張的養生、攝生、益壽、延年，正符合了現代社會的人們的需求。了解其中的養生語錄將會使您受益匪淺。

1、夏三月，此謂蕃秀。天地氣交，萬物華實。夜卧早起，無厭於日。

【譯文】夏季三個月，是草木繁茂秀美的季節。天地陰陽之氣上下交通，各種草木開花結果。適應這種環境，應該夜卧早起，不要厭惡白天太長。

2、八風發邪，以為經風，觸五臟，邪氣發病。

【譯文】八風會產生致病的邪氣，侵犯經脈的風邪，觸動人的五臟，因而發病。

3、是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。

【譯文】所以聖人不治已發生的病而倡導未病先防；不治理已形成的動亂，而注重在未亂之前的疏導。

4、風客淫氣，精乃亡，邪傷肝也。因而飽食，筋脈橫解，腸澼為痔。

【譯文】風邪侵入人體，漸漸損害元氣，精血就要消亡，這是由於邪氣傷害了肝臟。

5、凡陰陽之要，陽密乃固。兩者不和，若春無秋，若冬無夏。

【譯文】大凡陰陽的關鍵，在於陽氣固密於外，陰氣才能持守於內。如果陰陽失去平衡和諧，就像一年當中，只有春天沒有秋天，只有冬天沒有夏天一樣。

6、昔在黃帝，生而神靈，弱而能言，幼而徇齊，長而敦敏，成而登天。

【譯文】古代的軒轅黃帝，生來就異常聰明，小時候就善於言辭，很小的時候就對事物有著敏銳的洞察力，長大後，敦厚樸實而又勤勉努力，到了成年就登上了天子位。

7、南方生熱，熱生火，火生苦，苦生心，心生血，血生脾。

【譯文】南方屬夏，陽氣大盛而生熱，熱能生火，火氣能產生苦味，苦味能養心，心能生血，血能養脾。

8、故風者，百病之始也，清靜則肉腠閉，陽氣拒，雖有大風苛毒，弗之能害。此因時之序也。

【譯文】風是引發各種疾病的始因，但是，只要精神安靜，意志安定，腠理就能閉密，陽氣就能衛外，即使有大風苛毒，也不能造成傷害。這是順應四時氣候變化規律來養生的結果。

9、夫自古通天者，生之本，本於陰陽。

【譯文】自古以來人的生命活動與自然界的變化就是息息相通的，這是生命的根本，生命的根本就是陰陽。

10、中古之時，有至人者，淳德全道，和於陰陽。調於四時，去世離俗。積精全神，遊行天地之間，視聽八達之外。

【譯文】中古時代有至人，他道德淳樸完美，符合天地陰陽的變化。適應四時氣候的變遷，避開世俗的喧鬧。聚精會神，悠遊於天地之間，所見所聞，能夠廣及八方荒遠之外。

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