蛇皮果營養豐富對身體健康好處多，但營養師建議：這幾類人少吃

蛇皮果是東南亞著名水果，有「記憶水果」的美稱。隨著人們生活水平的提高，科技的進步，在國內市場上也出現了不少進口水果。我們也能品嘗到不同國家水果的美味。蛇皮果營養豐富，口味清甜爽口，蛇皮果含熱量、蛋白質、碳水化合物、鈣、脂肪、鐵、維生素(B1)和維生素(C2)等營養成分。蛇皮果不但可以生吃，也可以煲湯，能夠讓湯味更鮮美。

蛇皮果營養豐富對身體健康好處多

一、補充能量

蛇皮果的熱量含量比較高，它能為人體提供熱量，補充體力。而且蛇皮果含有豐富的微量元素和維生素，這些成分都是身體各器官所需的。對提高身體素質有很大的好處。

二、美容養顏

在東南亞，不少女性喜歡吃蛇皮果，主要也是看中蛇皮果的美容功效。蛇皮果含有豐富的果膠，對保持女性肌膚活力和彈性有著很好的效果，起到了很好的抗衰老的效果。

三、補腦健腦

蛇皮果含有豐富的鉀元素，一方面可以保持我們身體的滲透壓的平衡，對降低血壓起到輔助作用。另一方面可以起到很好的保健大腦的功效。對於長期腦力工作者來說，常吃蛇皮果，對於大腦具有很好的保健作用。

四、助消化

蛇皮果的果肉鮮美，可以增加食慾，同時因為還含有比較多的果膠，所以可以很好的吸附我們胃腸的一些不好消化的物質，對提高消化能力，幫助我們新陳代謝也是有幫助的。

但營養師建議：這幾類人少吃

1、虛熱咳嗽者。蛇皮果的熱量較高，虛弱咳嗽人群不宜多吃，以免加重咳嗽，多痰等不適癥狀。

2、肥胖人群。蛇皮果的熱量和脂肪含量較高，對於肥胖人群，一次不宜食用太多。

各位朋友，你們常吃蛇皮果嗎？通常喜歡怎麼吃？歡迎在下方評論區留言，分享你的美食經驗！

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