只用一個本子，他們就把日子過成了詩

時代變得越來越快，我們說話，不再面對面；我們寫作，不再用稿紙。世界變得扁平，今天的想你和明天的快遞，手機全部搞定。有時候，卻還是會被《從前慢》里笨拙跨越距離的溫度感動。

那正是因為——有一種心意，只有書寫和時間知道。

從日本流傳過來的手帳文化正越來越受國內生活美學愛好者的追捧。什麼樣的筆記能叫做手帳？手帳都記些什麼？美如畫的手帳是怎麼做成的？

一條君採訪了4位手帳達人，他們告訴了我在電子閱讀時代，他們堅持書寫的理由。

@不悔之死

80後，電視台編輯，入坑3年

簡潔冷淡風手帳er

Q

A

&

Q：最初愛上手帳的源起是什麼？

A：我從小就喜歡文具，喜歡收集各種本子，在上面寫寫畫畫。一直旁觀手帳er們玩得爽爽的樣子，決定自己做。

（使用的手帳本是Midori新書）

Q：不同類型、布局的手帳本，寫起來的周期感和體驗感到底有什麼區別？

A：我的入坑手帳本是Hobonichi。它的特點是內頁印刷了日期，每天都要寫，弊端是太忙的時候會開天窗。而像Midori余白也是一日一頁，但沒有印刷日期，可以一下子寫好幾頁，也可以空幾天不寫。

Hobonichi weeks周記本就是不一樣的節奏了，左側是七天橫間格，適合學生黨和上班族打卡一周的日常計劃。

目前很憧憬國譽自我手帳，是24小時時間軸的日程管理手帳，完美匹配我這樣的熬夜黨。

（膠帶、貼紙、印章、郵票等拼貼元素使用得較多）

Q：你的手帳作品中拼貼元素挺出彩的，分享一些小心得。

A：一開始入坑盲目買了很多膠帶，吸取經驗後只買基礎款，如純色、波點、線條款，印章也是。此外，除了下載不侵權素材，用硫酸紙不高膠列印之外，還可以巧用舊材料，如手撕舊雜誌，毛邊更自然。我平時還買過信銷郵票（帶郵戳、使用過的郵票，貼起來更有感覺），收集過門票、名片、宣傳卡、消費水單。

（《俠隱》、《三體》、《西部世界》……追劇、讀書清單及感想也會記錄在手帳中）

Q：什麼都電子化了的時代，寫手帳對你來說的意義和樂趣是什麼呢？

A：提筆寫字對我來說是一種平心靜氣的方式，每天抽出一兩個小時擺弄文具、拼貼，其實挺解壓的。此外電子設備雖然便捷，但更新換代快，備份有可能就慢慢丟掉了。而本子一直在那裡，記錄一些也許過了就忘了的雞毛蒜皮碎碎念。

@Shebein

95後，法學專業學生，入坑3年

日常實用向手帳er

Q

A

&

Q：最初愛上手帳的源起是什麼？

A：以前就一直有寫日記的習慣，了解到手帳這種更豐富的形式後，感覺能更充分地記錄生活，尤其對目前的學生狀態來說，是最適合我的。

（餃子菜譜）

Q: 在做法上，為大家分享一些你的小技巧。

A：最常用的方法就是按功能分區記錄，比如年計劃、月計劃、周計劃，再細到日計劃，都寫下來。其次是多使用便利貼，不僅可以對日程規劃作補充，還能起到顯眼的提醒作用（比較愛用的是倉敷和MT的基本款），裝飾隨性、簡單大方就好。

（@Shebein的手帳內容主要是實用向的日程規劃，尤其是求學備考期間的自律追蹤。3月，她在微博公布自己考研錄取的消息，眾多一路看她手帳得到動力的粉絲比她還高興。）

Q：什麼都電子化了的時代，寫手帳對你來說的意義和樂趣是什麼呢？

A：書寫能給我帶來更真實、更有溫度也更珍貴的感覺。其實優秀本身也會成為一種習慣，寫手帳對我來說最大的改變和影響就是堅持規劃與記錄讓我成為了一個更好的自己，合理利用了時間，提高了生活的效率，而不是過多浪費在刷手機上。

（西寧旅行期間的見聞）

@_RuiCherry_

95後，城鄉規劃學專業大五生，入坑太久

復古簡潔風手帳er

Q

A

&

Q：最初愛上手帳的源起是什麼？

A：對規劃的習慣來自家庭教育，小學時就經常被耳提面命「要做計劃，做完了要實施」「這個月的賬單給我看看」，以至於我選擇的內頁基本離不開「時間軸」這個元素。至於什麼時候入的坑，意識到的時候已經在坑裡了。

（台灣小姐姐@_RuiCherry_ 因為喜歡設計來到南京求學。她的手帳中，曾記錄過大包小包搬工作室的勞累「抱怨」，也留下過她與朋友在自己的攝影棚&民宿複合空間「有時」中度過的快樂時光，如手帳茶話會等。）

Q: 在做法上，為大家分享一些你的小技巧。

A：Bullet journal（子彈日記）是一種在列to do list的基礎上利用項目符號體現事務完成狀態（完成/延期/取消）的寫法。要想看起來整潔，有幾個要點：1.對齊線條/框/標題。2.統一色系（撞色是高手玩的，我等不敢）。3.好好練字。4.用連貫性的小元素點綴並大面積留白。

（廣式早茶手繪）

Q：文具選擇上，你最注重什麼？

A：紙本類看手感與順滑度，喜歡的紙，筆記記得飛起；筆類要好寫；收納類的東西功能性與顏值缺一不可。

（接受一條君的採訪也被她記錄在了備忘中）

Q：什麼都電子化了的時代，寫手帳對你來說的意義和樂趣是什麼呢？

A：趕圖周是我最緊張、最忙的時候，如果沒有把握好交圖、模型的時間，會很慘很慘。我用手帳主要還是記日程，把前期每天的進度安排好，要做的事一個個勾掉真的很有成就感。我是金魚記憶力，記下做了什麼對我來說或許就是存在的證明吧。而且我很沒有自信，但如果談到手帳，我可以很自信地和他人分享。

Ted

90後，業務拓展經理/美食買手，入坑2年

日系手帳er

Q

A

&

Q：舉例一些你會在手帳中記錄的內容。

A：旅行的當下經常會有一些無法用照片等方式記錄下來的瞬間。所以每次旅行時，都會專門記錄這部分的內容。如：「手捏著瓜子，藏起來的松鼠就會出現，順著衣服爬上來吃。」「斯德哥爾摩最後一天的晚餐後，一起步行走回了房間。」「從美術館出來時雨停了，海風很好聞。」

（Ted愛上做手帳的原因是簡單粗暴的浪漫——另一半是手帳愛好者，所以他「被迫成了人民幣玩家」，手帳內容也多為旅行見聞，一條君感覺被塞了一嘴狗糧。）

Q：在做法上，為大家分享一些你的小技巧。

A：1.一本手帳是無法記錄所有事情的，建議分幾本記錄不同的項目，很多手帳本都有便攜尺寸。2.手帳的貼紙、印章、膠帶、文具都比較小，收納盒可以幫你分類整理得整齊有序。3.印表機、標籤機、裁紙器什麼的還是下手吧，反正你最後都要買的。

（行程單可以列印成手帳本的大小貼在本子上，出行時也方便查看和臨時修改。）

Q：什麼都電子化了的時代，寫手帳對你來說的意義和樂趣是什麼呢？

A：我平時也有在用日程計劃的軟體，如Day One（日記app）。使用體驗是好的，效率也有提升，但它們簡化了事情的過程。而用筆和紙有形地記錄下來你心中重要的東西，怎麼著都覺得是件很棒的事情，幸福、治癒、又有對待生活的儀式感。

一條好物推薦

Midori MD系列筆記本

大名鼎鼎的日本文具品牌MIDORI為了做自家的筆記本，專門研發了MD紙——紙漿來自闊葉木材。工藝耗時耗力，外形像白水一樣簡約清淡，紙面的質感卻特別順滑流暢，深受手賬er們推崇。

有7mm橫線、5mm方格和空白三種內頁風格，A5、A6兩種尺寸可選。

細節處布局非常貼心，如方格款中每5列、每10行都帶有藍色的小圓點標記，方便你統計字數。

Traveler"s notebook標準版套裝

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手賬er們同樣常提的「TN」就是這款Traveler"s notebook，謝霆鋒、李治廷等明星都是它的粉絲。它的封面使用了產自美國的優質牛皮，手感超柔軟。

空白內芯、可改裝的彈性綁帶讓它成為了最適合寫遊記並方便出門攜帶的手帳，你可以根據自己的創意決定它的樣子。

套裝內還包含了一個棉質收納袋和一個替換用的綁帶。

德國燈塔單色筆記本

全球最有名的筆記本之一。桃粉、檸檬綠、橘、北歐藍……燈塔筆記本高飽和度的明艷美，很多男生都愛。

它獨有一種「ink proof"防洇墨技術，尤其適合用鋼筆書寫，0暈染。用的是80g無酸紙，碘性高、耐潮，可以保存很久。

封面有目錄頁，每一頁都有頁碼，但不會規定日期，可以自己設置寫手賬的周期。

意外設計實木握柄黃銅鋼筆禮盒

來自本土文創品牌「意外設計」的鋼筆禮盒包括：鋼筆1支（內附吸墨器）、牛皮筆套1哥、筆套掛繩1個、裝飾小配件2個和德國施耐德墨囊1盒（6支）。鋼筆主要有這幾個特點：

· 做工精細，由20個精密部件組裝而成。

·黃銅筆桿會隨著使用時間的推移逐漸氧化變舊，留下鋼筆主人的痕迹。

·實木筆握經專業木匠之手製作，會隨著和手的不斷接觸產生「包漿」，越發溫潤有質感，可選印尼黑檀木、紅花梨木或是斑馬木。

· 德系筆尖有M尖、F尖、EF尖不同的粗細。整支筆書寫順暢，還不重。

Lyra FILA彩色鉛筆套裝

一本正經寫累了，就用畫的吧。這款來自德國鉛筆傳奇品牌設計的鉛筆獲過2009年的紅點獎。

洞洞筆身可以有效防滑，對手殘黨相當友好。鉛芯是HB（3mm），不易折斷，顏色正。

筆桿是天然櫸木，削起來很輕鬆，每支鉛筆約能保存10年以上。此條推薦也特別適合給想要培養寶寶繪畫能力的媽媽們。

果殼商店理科系列和紙膠帶全5款

是的，專註科普的果殼出文具了，還是熟悉的配方——理科的極客氣質！

5款膠帶圖案分別是：焦糖咖啡色-薛定諤的貓（物理）、金黃色-巴甫洛夫的狗（生物）、深藍色-費曼的企鵝（物理）、紅色-斐波那契的兔（數學）、淺綠色-凱庫勒的蛇（化學）。

不同於普通膠帶，手帳專用的和紙膠帶（表面為紙）是可以直接手撕的，反覆粘貼、多次使用。關鍵是，用了這款膠帶，我的手帳就是整條街最酷的啊！

果殼商店植物郵票印章

只有文字顯得沉悶，幾乎所有手帳達人都提到了運用印章的必要性。

果殼的植物印章採用原木材質，不開裂，不易變形；採用膠面異形切割的工藝，不會殘留邊角印記。

郵票的設計是復古風的，圖案則有草莓、菠蘿、蓮霧、牛油果、柿子、葡萄六種植物。

果殼商店彩色印泥

印章到位了，別忘記開發一下搭配的印泥。黑色、紅色、咖啡色、黃色、綠色五色合集，了解一下。

富士照片印表機

不論是手寫、手繪、攝影還是小視頻vlog，不奢求一定要多精緻，因為記錄生活的重點不在「形式」，而在「記錄」。一條君最後要為和我一樣不會畫畫、排版的懶人們推薦這台照片印表機。出門旅遊還沒回來，就可以拿到照片了，放進手帳中當素材也很方便。

它的操作通過專屬APP（富士列印）連接進行，可選尺寸、邊框、濾鏡，非常簡單。

打開自動修正功能，富士智能的影像處理技術還能最大程度解決弱光、逆光、曝光等拍攝欠佳的問題。

加上專用相紙，防水、防紫外線，不易褪色，不易印上指紋，沖印出來的效果沒得說。

更好的一點在於印表機機身小巧、輕便，易攜帶。

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