專家提示：早餐最好不要這樣吃，這樣就是在糟蹋你的胃！你還傻傻不知道

罐頭：尤其是通過二次加工後的水果罐頭，裡面的維生素都已經流失了，並且熱量很高，不適宜早餐減肥！這五種食物最好不要當早餐，不僅無利，還會越來越肥胖！這些做出來就會有很多的添加劑，所以還是要少吃，可以選擇新鮮的水果！

酸菜：腌製品真是很開胃，尤其在胃口不好的早上，但是腌製品鹽分過多，不利於減肥，更不適合當早餐！這五種食物最好不要當早餐，不僅無利，還會越來越肥胖！【專家提示：早餐最好不要這樣吃，這樣就是在糟蹋你的胃！你還傻傻不知道】

隔夜飯菜：有些家庭主婦喜歡煮一大鍋菜，留到隔天當早餐，其實，這種做法是極其錯誤的。隔夜飯含有大量的亞硝酸和致癌物質，特別是蔬菜隔夜產生的有害物質更多，所以在做的時候就要控制好量，盡量不要剩下！

西式早餐。吃這種高熱量的早餐，非常容易導致肥胖，另外，這種西式早餐存在營養不均衡的問題，如果選擇西式快餐做早餐，應該再加上水果或蔬菜湯等，以維持營養均衡，保證各種營養素的攝入，這些你都知道了嗎，在選擇早餐的時候一定要多多的注意！

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