經常不吃早餐的人，身體會受到這3種傷害，現在知道還不算太晚！

一日之計在於晨，一天的身體狀態和早餐有著密切的關係，而很多人卻總是忽略掉早餐這個環節。時間太匆忙、為了減肥，這些都是不吃早餐的原因。但是哪怕你有千千萬萬的理由，也改不了這種習慣會損害身體的事實，那麼不吃早餐的危害到底有哪些呢？下面給大家好好說一下。

經常不吃早餐的人，身體會受到這3種傷害，現在知道還不算太晚！

1、不吃早餐會傷害消化系統

如果不吃早餐，對消化系統肯定是會有直接傷害的，胃酸及胃內的各種消化酶就會去「消化」胃粘膜層，很容易導致胃潰瘍及十二指潰瘍等消化系統疾病。快節奏的社會，讓我們的學業或者工作任務繁重，所以我們更需要有一個健康的身體去面對，每天大腦和身體時刻處於高度緊張的狀態中，一定要記得吃早餐來補充營養哦。

2、導致肥胖

很多人以為，不吃早餐就會減少熱量的攝入，進而起到減肥的效果，其實這是個減肥誤區。因為不吃早餐，會讓人不自覺增加午餐或者是晚餐的攝入量。特別是在晚上，吃飯之後身體還未消化完全就要睡覺了。這樣就會堆積很多脂肪，不僅不會減肥還會造成肥胖。

3、不吃早餐容易引發腸炎

不吃早餐，午餐必然會因為飢餓而大量進食，消化系統一時之間負擔過重，而且不吃早餐打亂了消化系統的活動規律，容易患腸胃疾病。

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