美容養顏紅豆薏米粥

紅豆：具有美容養顏的功效，還可以去濕氣，寒氣。

薏米：養胃，健脾的功效。

蓮子： 養神、除寒濕，具有滋陽補血作用

紅豆薏米粥很適合女孩食用，又養顏又健胃更健康！

食材

食譜熱量：4725(大卡)

主料

紅豆適量

薏米適量

方法/步驟

將紅豆、薏米、蓮子洗凈用清水泡5到10分鐘。

將泡好的紅豆和薏米分別空水備用。

蓮子泡過之後，將蓮子掰開，把蓮心扔掉，（蓮心是不可以吃的，很苦）

將紅豆。薏米、蓮子全部放入高壓過中，在用一般的碗放入2碗水，一定要多一點水，不然會很稠。連一點湯都沒有，主要多喝點湯。可以沒事當水來喝。開到30分鐘煮粥的地方，時間到會自動好的。

養顏粥成功做好。（沒有高壓鍋的可以採用電飯鍋或者普通的鍋，但是要提前一天泡上，這樣會很好煮爛。紅豆這些是不好煮熟的一定要煮的時間長一點，加的水多點。）

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