不想血管一天一天變窄，這些事要堅持做！

血管是人體最大的組織，血管這麼大主要和它的功能有關，那就是輸送血液到全身的每一個細胞中去，同時收集細胞代謝產生的廢物，並排出體外，由此可見血管的功能是及其重要的，但是血管受到的損害也是很大，因此我們需要做一些事情去保護它，使它不生病。

日常生活中如何保養血管？

方法一、多吃血管「清道夫」

對於血管來說，最大的危害就是堵塞在其中的組織代謝廢物，如果不能夠及時清理，很容易發生血管堵塞，因此必要的時候可以多吃一些富含維生素C的蔬菜水果，以及海帶、木耳、洋蔥等食物，另外還需要控制好脂肪的攝入。

方法二、適當「按摩」血管

為了讓血管保持良好的伸縮性，我們可以給血管做下「按摩」。具體方法是，洗澡的時候，先用溫度為40℃的溫水淋浴，待到全身血管舒張的時候，換溫度為26℃的溫水進行淋浴，每5分鐘交替一次，每次持續兩到三分鐘。這樣的按摩可以提高血管的耐受力和伸縮性。

方法三、適當喝茶

茶葉之中含有降血脂的成分，經常喝茶可以保護血管免受脂肪的侵害，但是要注意一點，最好不要在睡前喝茶，避免睡眠受到影響。

血管養護不要走彎路，這些錯誤的方法還有人在做

做法一、完全不吃脂肪

誠然，脂肪對血管的損害比較大，但是這並不意味著任何脂肪都不吃，脂肪也是人體重要營養素之一，我們只需要把脂肪控制在每天攝入的量佔一天的百分之二十到三十便可以。

做法二、盲目服用保健品

不少人胡亂聽信保健品推銷員的話語，導致認為保養血管，只需要服用保健品便可，不需要其他措施了。

血管的保養除了飲食，運動也是很重要的方法之一，兩者相結合，方能把血管維護得更加徹底。而不必要地服用藥品，反而對身體是有害的。

血管在每天無時無刻不承受著血液的衝擊，而且還有代謝廢物的刺激。再加上一些不良的飲食生活習慣，那麼血管就會很受傷，嚴重的會導致疾病的出現，例如心腦血管意外，或者肢體末端血管堵塞，導致壞死，嚴重的會截肢，因此上面教會你的保養血管方式希望大家都能做好。

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