濕氣難除？燕麥和這1物一起做，連喝7天濕氣排光光，大肚子沒了

清代醫學宋加在濕氣論一書中， 人知避風寒，而不知避濕，蓋濕傷人隱而緩，隱則莫見，而受之也深，緩則不覺，而發之也遲，意思是大家都知道躲避風寒，但是卻不知到逃避濕氣的侵害，等發現的時候，還不重視，則濕氣就會給你身體造成很大的困擾。下面讓我們來認識一下濕氣吧！

那麼臨床常見濕氣的典型癥狀是什麼？

1、皮膚油

皮膚油脂分泌旺盛，臉上長痘痘，冒油光，有濕氣的話，會表現在外，就如油光滿面，嚴重的話前胸後背都會長滿痘痘。

2、肥胖、浮腫

濕氣太重，會導致水滯留在體內，越積越多，從而導致小腹水腫，從而形成肥胖。過多的濕氣滯留在人體內部，也會加重脾的消化負擔，有時甚至會影響腎的利尿能力，嚴重時會影響全身浮腫。

3、舌苔厚

舌苔厚膩是濕病典型變現，它常在機體還沒有表現出病態時就有所變現了，特別是早晨的時候表現的更加明顯。

4、消化道癥狀

一旦濕氣進入了脾臟，人體就會出現胸悶腹脹、不想吃東西，大便不成形等。因脾虛消化不良等，常伴有口淡、口黏乏味、倦態乏力等氣虛表現。

5、帶下病

濕氣入侵之後，容易引起脾虛，通常會出現白帶多，帶下濕熱，常伴有陰道瘙癢嚴重時會引起炎症。

上述癥狀只是濕氣對人最明顯的表象，濕氣對人的傷害遠不止於此。濕邪，可以說是現代人健康的最大敵人之一，十個人里有八九個人身體內都有濕邪潛伏。 生活中很多人患上了脂肪肝、哮喘、高血壓、心腦血管等疾病，甚至惡性腫瘤，其實這些病都跟濕邪有關。古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」

如何將體內濕氣「吃」出去？

1、木瓜薏米粥

木瓜和薏米具有健脾和胃化濕、舒筋活絡、通利關節的作用，粳米具有健脾和胃生津的作用，各種食材配合使用，可以消除水濕引起的關節腫脹、食欲不振、腹脹、水腫虛胖、眼袋等癥狀。

做法：木瓜半個、薏米30克、粳米50克、冰糖適量。洗凈的粳米和薏米放入鍋中，加入2000毫升水，大火煮開後，轉為小火，待粥湯黏稠時，加入去籽切塊的木瓜，熬煮5分鐘後，即可加入適量冰糖食用。

2、燕麥黑米粥

黑米、燕麥、大米、藕粉。先把黑米淘洗乾淨，放入電飯鍋加水蒸煮，等熟了以後蓋上蓋子再燜10分鐘左右，再倒入洗凈的燕麥和大米，這時再加入開水，蓋上鍋蓋煮粥，等到米粒都煮爛以後，再把用水調開的藕粉水倒入鍋中，記得要一直攪拌，等變得粘稠後，就可以食用了。

3、佩蘭茶

佩蘭有化濕的作用，可以解除濕熱困脾引起的腹脹、胸悶、食欲不振、大便粘膩等問題，還具有解暑的作用，預防暑熱天氣引起的頭暈頭痛等癥狀。具有解暑祛濕作用的佩蘭，與能清熱的綠茶一同飲用，可以消除暑天最容易出現的濕熱問題。

做法取佩蘭3克、綠茶3克，放入杯中，加入沸水300毫升，加蓋悶10分鐘，即可飲用。

傳承200餘年的入選非遺名錄中的祛濕名方

食療方不能完全除去體內的濕氣，如果體內濕氣非常重，建議看中醫進行調理。無數的中····醫瑰寶被授予各種各樣的認證稱號，比如非·物質·文·化·遺·產··。一旦獲得這樣的稱號，就代表是國···家和口碑的雙重保證，可以放心的去用來康復調理。···知·:·/坤`···.:/..清··:··../濕·//:····飲::對於濕氣來說，也有這樣的存在，比如，是中原地區肖氏家族世代相傳的良方，距今已經有200餘年了。

此方是由24味上等名貴中·葯··材經過「三煎三榨」，然後再慢火熬制，最後以蜂蜜收膏製作而成，使藥材達到64倍濃縮，比普通茶飲更易吸收，效果也更好，可以起到健脾利濕，消腫解毒的功效，同時還能緩解痘痘、失眠、便秘、口臭、消化不良等癥狀，深受患者的喜愛和業內專家同仁的認可與支持，現已在國·家食葯監局備案，足不出戶就可以在家輕鬆治癒濕氣，非常方便，但對於國外患者來說，郵···寄有些困難。

溫馨提示：別讓濕氣上身，日常需注意

1、別淋雨！最簡單的，也是危害最大的一點！

2、別穿潮濕未乾的衣服，不要蓋潮濕的被子，洗完澡後要充分擦乾身體，吹乾頭髮。

3、保持地面的乾燥，如果你仔細觀察，會發現這個時節地板、牆面容易掛滿水汽！

4、房間內的濕氣如果很重，建議多開窗透氣。如果外界濕氣也很重，還可以打開風扇、空調，藉助這些電器保持空氣的對流。

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