別嫌它不起眼，卻是濕氣的「剋星」，三伏天每天吃一點，排出體內20年毒素！

當代社會，很多人飲食不節、長期熬夜、生活環境潮濕直接導致濕氣入濕，形成濕邪，極大地影響了人體的健康，俗話說「10人9濕，濕氣不除，後患無窮」，可見體內有濕氣確實是人體健康之重大隱患，因此去除濕氣至關重要，別嫌它不起眼，卻是濕氣的「剋星」，三伏天每天吃一點，排出體內20年毒素！

拔罐是通過排氣引起罐內產生負壓，牽引住皮膚內的肌肉，血管，從而產生一些反應，來達到改善體內濕氣的作用，但拔罐去濕氣不要在雨天進行，拔罐之後皮膚毛孔會處於半個小時張開狀態，所以會進濕氣和寒氣，雨天拔罐之後躺半個小時最佳。

薑糖一般是用姜和紅糖熬制而成，甜中帶辣，有祛濕去寒的功效，非常適合在潮濕的氣候食用，我國傳統的防暑中成藥人丹，裡面就含有生薑的成分，足以見得生薑的功效廣泛，晚上睡覺之前可以用生薑泡腳，不但可以促進睡眠還可以暖宮驅寒。

魚肉鮮嫩，營養價值很高，經常吃一些可以增強抵抗力，提高人體免疫力，鯽魚去濕氣效果的十分好，我們先熱鍋下兩湯匙油，下鯽魚兩面煎至微黃，倒入6碗水和薑片煮沸，轉中火煲20分鐘，煮成白色乳狀，然後加砂仁3克、陳皮3克滾三分鐘即可，每星期喝幾碗濕氣不再困擾！

在冬季空氣比較乾燥的季節，本身體質偏弱偏濕的人更容易受到濕邪的侵襲，應加強祛濕工作。別嫌它不起眼，卻是濕氣的「剋星」，三伏天每天吃一點，排出體內20年毒素！喜歡小編文章的點點關注，精彩不容錯過，小編會每天更新不同的養生之道，希望對您的生活有幫助哦！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！