尼古丁的死對頭，三伏天多吃它，排盡體內多年煙毒，肺也變健康

「吸煙有害健康」這種大道理人人都懂，可這小煙癮卻難以自控。中國的煙酒其實逐漸已成為一種文化，我們都知道吸煙危害大，遞煙的時候陪上一根是很有必要的，但是有些人往往抽成了習慣。香煙中含有尼古丁，尼古丁會使人上癮或產生依賴性(最難戒除的毒癮之一)，人們通常難以克制自己，煙癮難以戒掉怎麼辦？要從身體內部清除「煙毒」,身體才會更健康.

尼古丁的死對頭，三伏天多吃它，排盡體內多年煙毒，肺也變健康

百合干是抗癌非常的食品，可以直接泡水喝。清熱解毒，可以增強身體免疫力，用來煮粥煲湯都是不錯的選擇，在伏天就應該多食用百合干，百合具有祛痰潤肺的功效，具有養陰潤肺，清心安神，提高肺臟抗毒能力的功效，同時，可幫肺臟抗擊毒素，被譽為是尼古丁的天然對手，非常適合煙民。

木耳對人體的清理作用明顯，清肺清腸，吸附有害毒素，食用起來也很方便，清淡溫潤，黑木耳中的一種植物膠質有很強的吸附力，可以潤肺、清潔血液，如果經常食用，還可有效的清除體內污染物質。三伏天多吃點，把多年肺毒慢慢排出來，讓身體更健康。

羅漢果性涼，是一種具有清熱解毒功效的中藥材，同時它含有的D-甘露醇，有止咳作用，對於肺熱咳嗽方面的疾病癥狀有一定的緩解效。果羅漢果用來泡茶喝清肺毒的效果很好，因為它能潤肺清熱、生津止渴，關於常吸煙的人來說，能夠有效地去除肺部的火氣，對於排除煙毒的作用十分好。

雪燕對於長期煙酒過多及容易燥火聲沙、熬夜睡眠指標不足的人群，對清熱，補肺虛，潤肺有明顯療效。它還可以溶解尼古丁，有助於淋巴儘快清除體內的毒素。

大蒜具有廣譜抗菌效果，不僅能直接殺滅各種有害細菌，還能抗擊各種病毒，對於老煙槍來說，每天都要抽煙，肺部每天都遭受污染，多吃點大黑蒜更好。它含豐富微量元素，能消除毒素，清肺健康。

蒲公英大家一定都很熟悉，在農村的野地上十分常見，蒲公英全身都是寶，蒲公英的根用來泡茶喝有清肺排毒作用。蒲公英對肺有很好的作用，能利嗽化痰，潤腸清肺，平時抽煙的人士可以每天泡一杯蒲公英茶喝，對肺部煙毒有很好的清潔作用。

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