三伏天，盡量多吃此物，有美白肌膚、延緩衰老的作用，使人變年輕

三伏天，盡量多吃此物，有美白肌膚、延緩衰老的作用，使人變年輕

姑娘果含有人體所需的多種維生素，新鮮漿果中含維生素B的複合體比番茄高3倍;含糖量超過葡萄，含果糖30%左右，並含有18種氨基酸及適量的微量元素(鋅、硼、硒、硅等)。此外，還含有大量的橡膠酸鐵銨，對再生障礙性貧血有一定的療效。成熟漿果，鮮食味道甜酸適口、風味極佳，也可制罐頭、果汁、果茶和釀酒，是營養豐富的滋補品。

功效：姑娘果有著很好的保護我們肝臟的功效。主要是因為在姑娘果裡面有著豐富的氨基酸和礦物質元素。這些物質可以促進我們肝臟細胞的再生，抑制肝臟器官不受一些病毒和細菌的感染。可以很好的提高我們肝臟的功能，提升肝臟的解毒能力，也能降低一些肝臟疾病的風險。算是一個很護肝的食物。

想要美容養顏、延緩衰老，除了使用高昂的護膚品之外，可以適量食用姑娘果，因為這種食物含有大量的油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸，這些物質可以起到美白肌膚、延緩衰老的作用，使人變年輕。

適宜人群：一般人均可食用

溫馨提示：肥胖患者及孕婦不宜吃。因為它含有大量的果糖，所以不適合肥胖患者食用，孕婦食用傷害腹中的胎兒。

（圖片來源網路）

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