這幾種食物是「天然降脂葯」，這幾種食物堅持吃，降低血脂更健康

高血脂是一種常見的代謝性疾病，除了和基因遺傳缺陷有關以外，還和飲食因素有關，不良的飲食習慣經常使得年輕人也頻繁的查出高血脂病。人的血脂指標過高，可以直接引起一系列嚴重危害人體健康的疾病，比如：動脈粥樣硬化、冠心病等等，嚴重的甚至會威脅人的生命。

蘆筍中含有很多的鈣、磷元素，對身體健康都很有幫助。而且他還有助於降低血脂和膽固醇的作用。經常食用竹筍的話，還可以降低我們的血壓，對高血壓患者有很大的幫助。還且還可以改善心血管的功能。

蘿蔔又被稱為「小人蔘」，含有大量的植物蛋白、維生素C和葉酸，可以潔凈血液和皮膚，同時還能阻止脂肪氧化，防止脂肪沉積，降低膽固醇，有利於血管彈性的維持。經常吃蘿蔔可以降低血脂、穩定血壓，預防冠心病、動脈硬化等。

燕麥中含有豐富的β葡聚糖和膳食纖維，可抑制人體對膽固醇的吸收，對調節血脂有很好的作用。而且，燕麥能帶來較強的飽腹感，使人長時間不餓。

茶葉也有軟化血管的作用。因為茶葉中含有茶多酚，能提高機體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝狀態，增強紅細胞彈性，緩解或延緩動脈粥樣硬化。所以經常飲茶可以軟化動脈血管哦。

平菇含有抗腫瘤的多糖蛋白，有抗菌作用的有效成分，有降低血脂、防治腦血管障礙的微量牛磺酸。還有利於胃腸作用的菌糖、甘露糖、維生素和幫助消化的各種酶。長期食用可增強體質，抗病防病。

現代醫學證明黒木耳中的多糖具有增強人體免疫力, 防癌抗癌等成效。美國科學家發現黑木耳能減低血液疑塊、 肝和冠狀動脈硬化, 並且能避免血栓的構成。口感鬆軟滑脆 , 具有清肺、 潤肺、 益氣補血等成效。

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