來月經是排毒的「好時機」，常吃它，激活卵巢功能，遠離婦科炎症

月經期間是女性排毒的一個階段，這個時間段也是敏感的，多多少少伴隨一些不自在。月經排污血有利於身體健康，經血就是子宮內膜脫落以及陰道分泌物的雜質，女性要利用這個時間段合理安排飲食，幫助排出體內的污血和毒素。那麼月經期間吃哪些食物能夠排毒呢？今天小編跟大家分享以下幾種驅寒排毒的食材，只有排出了污血，卵巢才能更有活力！

蓮子心就是蓮子中綠色的胚芽，口味有一絲苦，但對身體健康也有幫助。蓮子中含有豐富的生物鹼，能夠促進經期淤血的排出，增強免疫力，讓身體氣補足，體內多餘的毒素和寒氣才能一掃而光。

黃元帥蘋果含有豐富的碳水化合物，能夠提供大量的熱能，還能促進脂肪的新陳代謝。蘋果中的纖維素，能夠清理腸胃，促進人體毒素的排出。每天吃一個，能夠保護肝臟，軟化血管，降低膽固醇水平，還能治療缺鐵性貧血。

藍莓含有豐富的花青素，具有抗氧化性，能夠增強免疫力，軟化血管，還有防癌的功效。對於想減肥的女士，能夠分解體內的脂肪。月經期食用藍莓，能夠滋陰補血，還能瘦身美容。

黑大豆作為調養氣血的食材，含有豐富的鐵元素，能夠促進血紅蛋白的合成，達到滋養卵巢的功效。黑大豆中的不飽和脂肪酸，能夠增強子宮的收縮能力，還能夠調理宮寒及月經不調的癥狀。

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