跑步是怕死，不跑步怕苦？不用戴上耳機，用更好的身體告訴他

在國內一個知識問答網站上，有個百萬熱度的問題：如何反駁年紀輕輕就鍛煉身體，經常跑步是因為怕死？下面的留言都很有趣。不過折射到日常生活中來，相信許多跑步和健身的人，相信也聽過許多這方面的只想戴上耳機，不想罵人的言論，如：

你大重量訓練不好，如此高強度的壓榨自己，一定會短壽的！

丘吉爾抽煙喝酒還長壽，XXX健身自律跑步游泳，只活了XX歲！

那麼枯燥，跑步多無聊，還不開心，為什麼要堅持讓自己受罪呢？

許多人都會遭受別人誤解，尤其是上了年紀的上一輩。對於他們的問題，其實最好的回答，並不是給個白眼，心裡罵聲傻X，戴上耳機不聞不問，而是記著那個日子，等到幾年後，你告訴他，今天是你曾對我說的X周年日子，你現在彎腰駝背腿腳不便，我卻能一步兩台階健步如飛；你過了這麼多年，依舊不會跑步游泳，我卻能舉重若輕你走完一圈，我第二圈和你碰面，或者在你身邊游著，一次次的超越然後回來。

至於壽命原因，這或許真的是命。命長短，其實並不由我們身體好壞決定，往往有著太多運氣的存在，各種天災人禍，誰都說不清。但是能說清能決定的是，身體健康的人，往往會在活著時候，生活質量更高更好。

比如能見更好的風景，有更好的體力，讓自己去大山大河，而不是只能在山腳下羨慕嫉妒；有更好體能，能去洞穴、雪上、火山等讓自己豐富眼界閱歷，而不是氣喘吁吁拖了大家後退；有更好的心態，感受各類極限運動，許多健身運動，別人是炫技，對你而言，只是稀疏平常事情。

但是健身跑步，最重要的，還是讓我們遇見更好的自己，同時結交到更好夥伴。志同道合的人，往往可以認識到同等優秀的人，彼此孤立，讓大家變得更好，而不是彼此詆毀，絕對對方不行，靠否定他人來去證明自己，那簡直是最無意義自嗨的行為。

每天都讓自己進步一點點，每天都能讓自己身體變好，行為變敏捷，身體變棒，這就是跑步建設，給自己最好的獎賞，其他人的話，讓他們去說去吧，誰會去在意呢？

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