醫生坦言：婦科病患者經常做這4件事，婦科炎症會「悄悄」的溜走！

隨著現代女性獨立性、對事業渴望性的日趨增強，為了在這個競爭年代有屬於自己的地位，現代女性不斷地給自己施加壓力，最終成為女強人，過著終日勞苦奔波的日子。在這種情況下，女人擁有更多的金錢，更高的物質享受，可身體狀況並未因此而保持在良好狀態，反而被疾病糾纏。所以現在很少有女性擁有古代美人那樣的自然之美，現代女性的美總有那麼幾分不真實，少了些靈動。還有的女性朋友雖然外表非常美，可身體卻承受著各種婦科疾病帶來的痛苦，是個十足的滿是內傷的「紅蘋果」。

婦科病患者經常做這4件事，婦科炎症會「悄悄」的溜走！

1.注重衛生：很多婦科炎症跟平常的衛生密不可分，如果不注意衛生，很容易遭受細菌的入侵。很多女性來例假，由於忙於工作與生活，常常很長時間才換衛生巾，特別是夏天，導致很多細菌快速繁衍，所以來例假每兩個小時換一次，經常用溫水擦掉血漬。內褲選擇棉質內褲。如果有性伴侶最好只有固定一個，而且房事前後都要清洗，保持衛生整潔。

2.控制飲食：婦科炎症是由各種細菌引起的炎症，所以在飲食上有些禁忌。甜食會增加白帶的分泌，體內異物無法及時排除，甜食要少吃。在中醫上，雞肉、牛肉，魚類，菇類等不利於炎症的治療，還會加重病情，所以要少吃。腌制食品、辛辣食品、海產品都會加重炎症，並反覆發作。

3.調節情緒

要提升自身修養，理智、冷靜地思考問題；懂得控制自己的情緒，不能大喜、大悲或者大怒；積极參加各類社交活動，建立起自信心，調節自己的感情，與周圍的人維護好的關係，擁有寬廣的胸襟；笑對人生之大起大落，發生重大變故後，及時處理，儘快將其忘掉；每天做些必要的鍛煉，以保健養生。

4.進行有氧運動

體育鍛煉具有調節身體各項功能的作用，可以提高人體免疫力，達到預防和治療疾病的作用。我們女性可以練瑜伽，調節我們的身心，讓我們疲憊的身體得到緩解，第二天更有精力投入到工作與生活中。可以慢跑，跳繩，游泳等各種有氧運動，不僅有助於趕走婦科炎症，還可以防止你過早進入衰老期。

如果患有婦科炎症，當然要去醫院檢查吃藥，但是俗話說是葯三分毒，所以我們平常可以多吃一些天然的消炎藥，幫助我們預防與改善各種婦科炎症。

馬齒莧粥

【主料】新鮮馬齒莧、粳米各60克。

【輔料】精鹽適量。

【做法】將馬齒莧擇洗乾淨，切成2厘米長的小段；粳米淘洗乾淨待用。將鍋刷洗乾淨，加適量清水，放粳米、馬齒莧，用大火燒開，轉小火熬煮至熟即可。食時可加少許精鹽調味。【功效】清熱解毒，散血消腫，利水祛濕。

涼拌蒲公英

【主料】蒲公英500克。

【輔料】蒜茸、香油、精鹽、味精各適量。

【做法】將蒲公英去雜洗凈，入沸水鍋焯一下。撈出蒲公英放入涼水中洗凈，擠干水分，切碎放盤內，撒上蒜茸、香油、精鹽、味精，拌勻即成。

【功效】涼拌蒲公英食用脆爽細嫩，回味略苦，有助於增強人體免疫功能，提高抗病防病能力。

魚腥草粥

【主料】：魚腥草30克(鮮者加倍)。

【輔料】:大米100克。

【做法】：將魚腥草洗凈。加清水適量，浸泡5-10分鐘後，水煎取汁，加大米煮粥。每日1劑，連續3-5天。

【功效】：清熱解毒、利尿通淋。

那究竟怎麼做才能讓自己由內而外地美麗呢？《千金方》之中是這樣認為的：陰陽平衡。從中醫的角度上說，陰陽四季都平衡的人不容易受疾病侵襲。如果想要由內而外散發著美麗，最有效的方法就是維持人體陰陽平衡。想要達到陰陽平衡，應當做到以下幾點。

一、順應四時飲食上要有規律，不能過飢、過飽，也不能偏食。春季多酸，夏季多苦，秋季多辛辣，冬季多咸。

起居時間，春夏季節應當夜卧早起，秋季應當早卧早起，冬季應當早卧晚起。

二、調節情緒

要提升自身修養，理智、冷靜地思考問題；懂得控制自己的情緒，不能大喜、大悲或者大怒；積极參加各類社交活動，建立起自信心，調節自己的感情，與周圍的人維護好的關係，擁有寬廣的胸襟；笑對人生之大起大落，發生重大變故後，及時處理，儘快將其忘掉；每天做些必要的鍛煉，以保健養生。

三、控制飲食

合理分配三餐，早餐吃好，午餐吃飽，晚餐吃少。無論哪一餐的營養都必須均衡，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素的攝入量要充足；不能暴飲暴食，也不能太過飢餓，適當控制飲食。

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