1天吃6頓,訓練8小時!難怪她被稱為全世界最能打的女人!
一提到UFC,就有不少人會想到UFC的那些名將,好比布洛克萊斯納,凱恩,溫頓,骨頭,嘴炮等等,而實際上UFC中還有一批非常能打的女將存在,好比機械婆,隆達羅西等等。今天我們就來說一說隆達羅西,這位曾經號稱全世界最能打的女人,雖然已經離開UFC轉到WWE了,但她似乎依舊能打!
隆達羅西曾在2008年北京奧運會中贏得銅牌,隨後她就轉入職業搏擊,她從UFC一路走來,不少人都見到了十字固女王能打的場景。其實隆達羅西確實是一個很拼的人,不管是在UFC,還是在WWE。她早晨起來就會出去跑步,等到運動完,她感覺自己的身體已經處於最好的狀態了便回家洗澡,享受早餐。
隆達羅西把每天的早餐當做自己最重要的一餐,營養補充非常充足,一份混合類麥片,裡面混合了奇亞籽,燕麥,杏仁黃油,肉桂和葡萄乾,有時再加幾片麵包,一兩根香腸,一兩個荷包蛋,隆達羅西覺得很滿足,這樣的早餐既能補充能量,也是合理搭配營養。
8點左右,隆達羅西就去WWE的訓練中心開始訓練。到了那裡,她先會做一組拉伸,以保證自己待會兒在其他訓練過程中不會出現受傷的情況,不可否認,有柔術底子的羅西,身體協調性非常好。
之後她就開始一些無氧訓練,啞鈴,杠鈴等大器械,隆達羅西大約訓練3小時左右,有時候還會堅持把自己訓練到沒有力氣為止。
3小時高強度訓練結束,隆達羅西開始吃「上午餐」,補充一點維生素,她基本都會自己帶著蔬菜沙拉。她曾經請教過丹尼爾布萊恩,布萊恩告訴她訓練過後,維生素和蛋白質同樣重要。
補充能量完畢,隆達羅西再次開始訓練,她大約會做半小時的功能恢復訓練來拉伸肌肉。
午餐時間,隆達羅西沒有太大的講究,她比較喜歡吃有營養的零食,漢堡是她喜歡的食物。據說她不介意花貴一些的價格去購買好吃,包含多種營養元素的事物。
午飯吃完大約休息30分鐘,隆達羅西有一次回到WWE訓練中心,下午的訓練開始,隆達羅西開始擂台訓練,可能因為她是從UFC轉到WWE,UFC是真打,而WWE是表演,真打選手出拳的力度往往很難控制,所以她在擂台上訓練的時間比較長,大約3-4小時。每天擂台訓練完畢,WWE還會給隆達羅西特地安排一場小比賽,大約20分鐘。
之後,隆達羅西會再次吃一點沙拉補充營養,這是她的第4頓食物。但還沒結束,她還會走到沙袋面前,打沙袋大約1-2小時。畢竟WWE和UFC有所不同,一個打MMA的女將要是真的出拳無度,可能會導致對手受傷。
打完沙袋,隆達羅西會在訓練中心洗個冷水澡,放鬆肌肉。此前,ESPN的記者要採訪隆達羅西在WWE的訓練狀況的時候,她還正泡在冷水浴缸裡面。
從訓練中心出來,她的肚子估計也餓了,但她還沒回家,她喜歡在訓練中心附近的小賣部買一些薯片來吃,補充糖分,這是她一天的第5頓食物。隆達羅西對這些小零食幾乎沒有抵抗力,但她絕不吃垃圾食品。
如果WWE有表演安排,那麼她會去參加表演,如果沒有的話,隆達羅西就回家享受晚餐。她的晚餐似乎比較簡單,主要是蛋白質為主,據了解,她日常的晚餐包括六盎司的火雞,大約有40克蛋白質。有時候還會加一點派之類的事物。
不少人在看到隆達羅西從UFC離開,轉到WWE之後都認為這個曾經被人稱為世界上最能打的女人可能不能打了。實際上,她的身體狀況依然保持的不錯,所以她應該還能打!值得一提的是,隆達羅西在WWE的訓練強度還沒有UFC強,她在WWE基本上訓練要超過8小時,更別說在UFC了。也許正因為有這麼高強度訓練,才能塑造一個這麼能打的女人吧,對此,你們怎麼看呢?
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