1天吃6頓，訓練8小時！難怪她被稱為全世界最能打的女人！

一提到UFC，就有不少人會想到UFC的那些名將，好比布洛克萊斯納，凱恩，溫頓，骨頭，嘴炮等等，而實際上UFC中還有一批非常能打的女將存在，好比機械婆，隆達羅西等等。今天我們就來說一說隆達羅西，這位曾經號稱全世界最能打的女人，雖然已經離開UFC轉到WWE了，但她似乎依舊能打！

隆達羅西曾在2008年北京奧運會中贏得銅牌，隨後她就轉入職業搏擊，她從UFC一路走來，不少人都見到了十字固女王能打的場景。其實隆達羅西確實是一個很拼的人，不管是在UFC，還是在WWE。她早晨起來就會出去跑步，等到運動完，她感覺自己的身體已經處於最好的狀態了便回家洗澡，享受早餐。

隆達羅西把每天的早餐當做自己最重要的一餐，營養補充非常充足，一份混合類麥片，裡面混合了奇亞籽，燕麥，杏仁黃油，肉桂和葡萄乾，有時再加幾片麵包，一兩根香腸，一兩個荷包蛋，隆達羅西覺得很滿足，這樣的早餐既能補充能量，也是合理搭配營養。

8點左右，隆達羅西就去WWE的訓練中心開始訓練。到了那裡，她先會做一組拉伸，以保證自己待會兒在其他訓練過程中不會出現受傷的情況，不可否認，有柔術底子的羅西，身體協調性非常好。

之後她就開始一些無氧訓練，啞鈴，杠鈴等大器械，隆達羅西大約訓練3小時左右，有時候還會堅持把自己訓練到沒有力氣為止。

3小時高強度訓練結束，隆達羅西開始吃「上午餐」，補充一點維生素，她基本都會自己帶著蔬菜沙拉。她曾經請教過丹尼爾布萊恩，布萊恩告訴她訓練過後，維生素和蛋白質同樣重要。

補充能量完畢，隆達羅西再次開始訓練，她大約會做半小時的功能恢復訓練來拉伸肌肉。

午餐時間，隆達羅西沒有太大的講究，她比較喜歡吃有營養的零食，漢堡是她喜歡的食物。據說她不介意花貴一些的價格去購買好吃，包含多種營養元素的事物。

午飯吃完大約休息30分鐘，隆達羅西有一次回到WWE訓練中心，下午的訓練開始，隆達羅西開始擂台訓練，可能因為她是從UFC轉到WWE，UFC是真打，而WWE是表演，真打選手出拳的力度往往很難控制，所以她在擂台上訓練的時間比較長，大約3-4小時。每天擂台訓練完畢，WWE還會給隆達羅西特地安排一場小比賽，大約20分鐘。

之後，隆達羅西會再次吃一點沙拉補充營養，這是她的第4頓食物。但還沒結束，她還會走到沙袋面前，打沙袋大約1-2小時。畢竟WWE和UFC有所不同，一個打MMA的女將要是真的出拳無度，可能會導致對手受傷。

打完沙袋，隆達羅西會在訓練中心洗個冷水澡，放鬆肌肉。此前，ESPN的記者要採訪隆達羅西在WWE的訓練狀況的時候，她還正泡在冷水浴缸裡面。

從訓練中心出來，她的肚子估計也餓了，但她還沒回家，她喜歡在訓練中心附近的小賣部買一些薯片來吃，補充糖分，這是她一天的第5頓食物。隆達羅西對這些小零食幾乎沒有抵抗力，但她絕不吃垃圾食品。

如果WWE有表演安排，那麼她會去參加表演，如果沒有的話，隆達羅西就回家享受晚餐。她的晚餐似乎比較簡單，主要是蛋白質為主，據了解，她日常的晚餐包括六盎司的火雞，大約有40克蛋白質。有時候還會加一點派之類的事物。

不少人在看到隆達羅西從UFC離開，轉到WWE之後都認為這個曾經被人稱為世界上最能打的女人可能不能打了。實際上，她的身體狀況依然保持的不錯，所以她應該還能打！值得一提的是，隆達羅西在WWE的訓練強度還沒有UFC強，她在WWE基本上訓練要超過8小時，更別說在UFC了。也許正因為有這麼高強度訓練，才能塑造一個這麼能打的女人吧，對此，你們怎麼看呢？

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