為什麼年紀輕輕就長白髮，這樣預防避免少年白了頭

隨著光陰的流逝，黑頭髮逐漸被白頭髮所替代。大多數情況下，會把白頭髮的出現認為是一個人衰老的跡象，但是在如今的生活中，常常能夠看到許多的年輕人也會長白頭髮，甚至有些小孩也長白頭髮，這是什麼原因呢？

1、可能是因為疾病，比如說惡性貧血、心血管疾病、甲狀腺功能亢進、早衰症、結核病等，這些都能導致白髮的出現。

2、可能是精神因素，一定程度的心理刺激，使機體處於一種緊張的狀態，產生應激反應，導致精神內分泌紊亂，破壞了毛乳頭黑色素的正常合成。

3、可能是營養不良，人體缺少維生素B6或者維生素B12，可使頭髮灰白。或者是因為長期使用鹼性太強的洗髮水，經常染髮、燙髮，傷害到了頭髮。

4、可能是先天性的：若是家中的父母，姐弟，表堂兄等等有少年白頭到現象，那麼自己的少年白頭很大的可能就是基因里已經奠定了。或是由於頭髮里的黑色素缺少而造成的，頭髮的顏色程度是由黑色素來決定的，但卻不是唯一的決定因素。當頭髮裡面的黑色素不再停止生產就會形成白髮。

如何在日常生活中預防少年白髮的現象？

1、保證營養攝入均勻。黑色素細胞在缺乏營養的情況下，無法製造黑色素供給頭髮，就會形成白髮。所以一定要保持營養的均衡，建議多吃蛋白質成分高的魚類，以及促進新陳代謝的維生素e的食品。

2、保持良好的心情。釋放自己的壓力，不要過度沉浸於悲憤之中，要保持良好的心態，抒發自己不愉快的心情，要及時消化不良的情緒，以免鬱結於心。

3、保護頭髮。避免頭部長期曝晒在紫外線下，會影響黑色素細胞的生長。不要長期的燙髮和染髮，最好不要相信所謂的七天變黑或者15天變黑的洗髮水或者藥物，以免起著反作用。

頭髮也是形成人形象的一部分，如果你已經有一頭烏黑亮麗的頭髮，就要好好的保護，避免少年白了頭。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！