她41歲，二寶才5個月卻腎衰竭，女人過了40歲，多吃5種食物，養腎護腎防腎病

這是發生在我身邊真實的事情，我的小學到初中的同學，在生完孩子第二天就檢查出急性腎衰竭最後確診尿毒症，碾轉在華西治療，因床位緊張，門診費用太高，無奈之下又只好在小縣城靠透析維持生命，手術費用無力承擔，我們一幫同學都唏噓不已......

人到中年我們的思想就開始發生很大的變化，年輕的時候想著打拚事業多多賺錢，現在我們想的就是只有人健康才是最好的，尤其是女人，承擔的比男人多的生子任務，對身體的傷害更加巨大。尤其對於我們這群70後的人，二胎的開放其實對我們來講沒有半點好處，早就過了生育年齡，不論是男人還是女人，生殖力都是隨年齡增長而逐漸減低。我其實也是有切身體會的，33歲生孩子後，原本一頭烏黑的頭髮，一下子冒出不少白頭髮，每天都要在地上撿起一撮掉落的頭髮。更加明顯的就是眼角也出現了皺紋，整個形態一下子老了10歲都不止......

40歲的女人需要補腎，女人的氣色關係到身體機能，補腎是非常重要的問題，俗話說，腎是「先天之本」。腎主管生長、發育、生殖。腎臟不太好，如果不重視，腎臟高危運行，時間一久，不太嚴重的癥狀就會加重，甚至會發展為尿毒症。人們錯誤的認為腎病是男人的問題，跟女人無關，但事實是女人也會得腎病，尤其是急性腎盂腎炎，因為女性的尿道短寬，尿道口和肛門、陰道的距離很接近，因此容易被陰道分泌物和糞便污染，引發尿路感染，上行到腎臟則可導致急性腎盂腎炎。

女人過了40歲，多吃5種食物，養腎護腎防腎病

花生油

花生油的脂肪酸構成比是天然油脂中最好的，利於人體消化吸收。同時還富含甾醇、麥胚酚、磷脂、鋅等對人體十分有益的營養物質，經常食用花生油，還可以有效地降低血漿中膽固醇的含量，保護血管壁，防止血栓形成，有助於預防動脈硬化和冠心病等。腎病患者經常會出現血脂異常的情況，故多吃花生有對腎病防治很有好處。

冬瓜（包括冬瓜皮）：

冬瓜清熱解毒，利尿化痰；冬瓜皮具有利水消腫的作用。冬瓜含鈉、鉀均低，故適合於慢性腎病，特別是有水腫、尿少、血鉀升高者。

黑米

黑米也被稱為「黑珍珠」，含有豐富的蛋白質、氨基酸以及鐵、鈣、錳、鋅等微量元素，有開胃益中、滑澀補精、健脾暖肝、舒筋活血等功效，其維生素B1和鐵的含量是普通大米的7倍，對補充人體微量元素大有幫助。

黑棗

據研究發現，紅棗注重補血，但是黑棗注重補腎，中醫有記載，黑棗味甘澀，性寒，含有蛋白質、脂肪、糖類和多種維生素，其中以含維生素C和鈣質、鐵質最多，有補益脾胃，養腎陰血的功效。

鱸魚

魚肉都含有優質的蛋白質，鱸魚同樣含有豐富的蛋白質，除此之外也含有維生素A、B族維生素，鈣、鎂、鋅、硒等營養元素，對肝腎不足的人有很好的的補益作用。對於腎病患者來說能夠保證蛋白質。

充足的睡眠對於氣血的生化、腎精的保養起著很重要作用。臨床發現，許多腎功能衰竭的患者有過分熬夜、過度疲勞、睡眠不足的經歷。因此，不要過度熬夜，養成良好的作息習慣，早睡早起，有利於腎精的養護。女人多睡美容覺對身體好，氣血好。

以上圖片均來自網路

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