三伏天刮油最狠的四種食物：芒果上榜，圖4蛋白質含量豐富

1.苦瓜，含有的分解脂肪的作用，並且苦瓜的話還可以泡茶喝，能夠颳走藏在腸道的油脂，長得胖的人可以多吃了。在三伏天的時候多吃苦瓜的話也是很不錯的，減肥效果很棒。

2.芒果，含有的果膠和膳食纖維都是比較豐富的，芒果的話對身體也是很有好處的，並且刮油的效果也是很棒的

3.椰棗，可以補充人體所需要的能量，還可以分解糖分，雖然含有一定的糖分，但是卻可以抑製糖分轉化成為脂肪。

4.生菜，營養含量豐富，蛋白質的含量也是很豐富的，可以改善腸胃，多吃生菜的話對身體也是很好的，能夠提高人體的免疫力。

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