106歲老人一輩子沒得過高血壓，心臟病，她說平時常吃這道菜

現在，人們總會出現一些疾病，尤其是老年人，心血管疾病是老年人健康的第一大殺手，但是有一位106歲老人竟然沒有得過高血壓、心血管疾病等，她平時會注意飲食習慣，經常吃有利於身體健康的蔬菜水果。

她喜歡吃胡蘿蔔燉肉，就是常吃這一道菜，才讓她遠離這些疾病。

說到肉，很多高血壓患者等是應該少吃肥肉的，可以適當的吃一些燉的熟了的肥肉，這樣的肥肉不膩，沒有過高的脂肪，沒有過高的膽固醇。用胡蘿蔔燉肉，還能降低血壓，降低體內血脂。

再搭配一點葡萄酒，讓營養相得益彰。

大家都知道葡萄是個好水果，它能夠預防血栓的形成，比阿司匹林的效果更好。常吃葡萄，還能降低人體的膽固醇，可以幫助體內血小板的凝聚，可以很好的幫助預防心血管疾病。

吃飯的時候不吃撐，人在吃飯後，心臟輸出的血流會到腸胃部分，幫助消化，如果每次吃的太飽的話，容易導致動脈血流減少，供血不足，容易引發心血管疾病。

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