濕氣滯留體內，六種害處會找你！正確祛濕、健脾胃，教你兩個方法

大家有沒有留意觀察過，一般如果一個人的臉色特別發黃，他的身體就不會太健康，而且一般都是脾胃出了問題。脾胃一旦出了問題人的生活就會受到很大的影響。

一般來說，脾主運化水濕，若脾氣虛便不能運化水濕，濕濁在體內停留，久了就會阻滯氣機。 而氣相當於我們人體的能量，氣機堵在局部不動，淤久便會化熱，所以濕熱蘊結在脾胃之後，反映在臉上就是油光滿面。

除了滿面油光之外，脾胃濕熱還表現為胃脘痞滿、口甜口膩等。 脾胃濕熱和人的生活習慣脫離不了關係。「魚生火，肉生痰，豆腐豆芽保平安」，即經常吃魚易生火，吃肉容易生痰，而痰和濕都是水液不正常代謝的產物。

濕熱滯留在身體，有以下幾種害處：

1、濕熱滯留在關節經脈就容易出現身體的局部腫脹。 3.濕熱滯留在脾胃容易腹滿脘悶、厭食噁心、便臭稀、尿短赤、口臭口苦等等。

2.、濕熱滯留在大腸容易出現腹脹腹瀉、肛門灼熱、口渴等等。

4、濕熱滯留在膀胱容易出現尿急尿頻、排尿不暢、尿液黃渾濁等等。

5、濕熱滯留在肝臟容易出現肝區脹痛、口苦食慾差、發熱怕冷交替。

6、濕熱滯留在臉部的話容易出現濕疹、鼻尖冒油光、皮膚瘙癢、長痘痘粉刺。

要正確祛濕熱、健脾胃，教你兩個方法：

一、濕氣重，多喝茶水

濕氣重的人，一定要多喝水，如果不喜歡喝白開水的話，可以適當喝點茶，以茶代水。

推薦烏草根梔子茶，它是一種20味食材搭配製成的中藥祛濕茶，包含火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、萊菔子、紫蘇、佛手等20味中藥。

堅持每天喝一點，一段時間之後會有明顯的祛濕效果。

二、按摩兩個穴位

濕熱在人體之中，最容易傷及的器官便是脾胃，脾胃功能受損還會反過來加重濕熱，這是一個劣性循環。

一、按摩豐隆穴

取穴方法：取仰卧位，該穴在小腿前外側，即是外腳踝尖上約8寸。

操作方法：用食指指腹按揉該穴位，力度適中，以有酸脹感為宜。

功效：該穴屬脾經，可調理脾胃兩大臟腑，常用於除脾胃濕痰。

二、按摩曲池穴

取穴方法：採用正坐，屈起肘部成90度時，能看見橫紋的外側就是該穴位。

操作方法：用食指和中指圈狀按摩該穴位，待該部位有酸脹感時即可。

功效：大腸經的濕濁之氣在此聚集，因此對按摩曲池穴，能起到除體內濕氣的作用的作用。

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