養好脾胃很關鍵，中醫有方法，快往這裡看！

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人的體內如果陽氣不足，肝氣鬱結，或者體弱脾虛，都會很大程度影響我們的腸胃運作功能，從而導致我們消化不良，或者總是噁心反胃、腹痛腹脹等情況；當我們腸胃裡消化不了時，體內就會產生痰濕，從而引起胸悶咳痰、頭暈目眩、四肢無力等癥狀。

所以調理好我們的脾胃對我們擁有一個健康的身體至關重要。下面這些養生方法，對我們的養好脾胃很關鍵，大家一定要牢記：

1、飲食對我們的腸胃有直接的影響作用，不要暴飲暴食，一日三餐要規律，吃飯吃個七八分飽就可以，不要經常吃油膩的食物，這些都是養脾胃的關鍵。有好多的胃病患者，治療的差不多恢復了，但是如果不注意這些細節，那麼胃病遲早會再次發作。

2、我們的脾胃一般來說比較怕寒冷，那些生冷的冰凍的食物飲料一定要少吃少喝，夏天天氣很炎熱，人們總是喜歡吃一些冰凍的食物，所以在這方面一定要節制，少吃這些生冷冰凍的食物。

3、在日常生活中可以稍微多吃一些養脾胃的食物，比如說猴頭菇、小米、山藥、茯苓、豬肚等等。

4、生活中要作息規律，不要總熬夜，一日三餐按時吃，有一個好的生活規律；保持良好的情緒，以防肝鬱犯脾胃，從而讓我們的脾胃保持良好的運化功能。

5、家裡可以常備一些健脾補氣的藥丸，比如人蔘健脾丸、補中益氣丸等；消化不良，腹脹腹痛可以備一些消食片、藿香正氣丸等葯，以備不時之需。

如果大家還有什麼疑問，歡迎大家踴躍留言~~

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