高血脂不好治，用這招煮一煮，血管內垃圾都出來！

現在的人們生活水平雖然越來越高，但是隨之而來的是人們的生活壓力也不斷的加大，生活節奏也是越來越快，很多人的身體都是是處於一個亞健康的狀態，其中血脂高就是一種很常見的疾病之一。

除了補充足夠的蛋白質以外，每天我們也要多喝水，以此來控制血脂，在飲食上高纖維飲食對於血脂異常的人來說是健康首選。

每日可食用60到70克之間的海帶、粗糧、蔬果等食物，這些食物對於血脂異常有一定的改善。今天小編給大家介紹一款很有營養的食物：海帶綠豆粥。

海帶中富含膳食纖維、蛋白質，還富含大量的礦物質，綠豆中的蛋白質維生素等含量豐富，對於高血壓、動脈硬化等疾病都有一定的治療作用。

將綠豆洗凈浸泡四小時，將海帶洗凈切碎，鍋內水燒開後，下入大米海帶綠豆煮沸轉小火熬粥，加入適量的白糖調味後即可食用。

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