糖尿病人千萬不能吃這一種餡的包子，現在知道還不晚

包子的製作方法比較簡單，不但餡豐富好吃，而且食用方便，也便於攜帶，一般包子都是用精製麵粉做的，那麼對於限制吃精製白饅頭、白米飯的糖尿病人來說，怎麼吃包子不會讓血糖升高呢?

包子是我們早上經常選的早餐，小編每天早上都吃三四個，再說麵粉經過發酵之後，鈣等礦物質吸收的植酸就會被破壞，畢竟麵粉發酵之後的澱粉顆粒糊化程度更高，更容易消化，所以是很容易升高血糖的！

說起素包子，小編最愛吃素的，只不過素包子種類並不是太多，有雞蛋韭菜餡，香菇包菜、酸菜這幾類的純素餡，那就要多放些油了，不熱的話大多數人都不愛吃。

有一類包子是糖尿病人需要嚴格控制的，甚至不能吃！比如叉燒包、奶黃包、榴槤包、流沙包、豆沙包、

你們都記住了嗎？

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