老中醫提醒：常吃這4種食物，能夠降底血脂，預防血栓！你還傻傻不知道

1.青魚：血液清道夫 青魚是血液 「清道夫」！其含有豐富的不飽和脂肪酸，能改善血液粘稠度。降低血栓、血脂的凝結幾率，讓內臟功能時刻保持完美狀態，吃青魚就能讓「血液變得清澈」，能夠有效的預防心血管疾病。

2.核桃：血脂清理劑 研究發現，核桃可以起到降低血脂的作用。尤其中老年人和絕經期婦女，能保護心血管，預防冠心病、中風、老年痴獃等是頗有裨益的。核桃等堅果富含纖維、有益健康的不飽和脂肪和大量的抗氧化劑，而飽和脂肪含量極低。

3.元胡，又名延胡索、玄胡，清熱清心，是婦女朋友們的愛物。元胡史載於《開寶本草》，性溫，味辛苦，入心、脾、肝、肺，是活血化瘀、行氣止痛之妙品，尤以止痛之功效而著稱於世。活血化瘀的妙品。根部果實是一味中藥。還降血脂防止動脈硬化。

4.刺嫩芽，它又叫刺老芽，刺老泡，主要生長在灌木叢中和林中空地。有補氣、活血、祛風、利濕、止痛、補腎益精的功效等。刺嫩芽含有大量人體內所必須的蛋白質、脂肪、維生素，並且含有豐富的植物纖維，可以降低血糖，還具有抗癌、抗炎、降血脂的作用。【老中醫提醒：常吃這4種食物，能夠降底血脂，預防血栓！你還傻傻不知道】

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