每晚睡前在腳底抹「生薑」，堅持7天，會收穫3個好處！

生薑在我們日常生活中可以說是食葯兩用的東西，一說起生薑，很多人就會想到做菜的時候放生薑可以提鮮，也可以去腥。是廚房裡改善食物味道的好幫手。但是很多人都不知道，其實生薑還是養生的一個好幫手，今天我們就來聊一下生薑的藥用價值。每晚睡覺前，將生薑「塗腳底」，堅持7天，會收穫3個好處！

1，減肥

生薑屬於溫熱性的食物，而我們大多數人之所以會肥胖，是因為身體內積聚了過多的熱量，這些熱量排不出去，就會堆積在人的體內，使人發胖，如果你把生薑塗在腳底，堅持一周後，你會發現你的體重有所下降，這是因為很多人出現肥胖之後，是因為體內寒氣過多，而，生薑具有驅寒的效果，因此，經常在臨睡前將生薑塗在腳底的話也會增加，有助於我們的身體保暖，更有利於減肥。

2，祛濕

堅持連續一周將生薑塗在腳底的話，也能夠起到非常好的趨勢作用，由於周圍環境的影響和個人體質的原因，很多人體內的濕氣都比較重，所以也會影響到身體健康，因此，祛濕是很有必要的，然而，生活中很多人都不知道應該如何祛濕，其實，想要祛濕，我們可以在睡前將生薑塗到腳底，堅持一段時間以後，就可以明顯的感到體內濕氣正在慢慢的減少，還可以緩解便秘與體重的增加！

3，提高睡眠質量

有的人會經常在晚上睡眠質量不佳，或者是在半夜突然驚醒，當人們出現這種情況時，不要急於去醫院，首先應該在日常生活中自己尋找方法，把生薑臨睡前塗在腳底，一周後，可以改善我們的睡眠質量，睡覺之前，在腳底上塗上一些生薑汁，就會讓你感覺腳底非常的暖和，這種暖流也會傳遞全身，讓你置身於一個比較溫暖的環境。尤其是在室內經常吹空調的人，擦點生薑，整個人的睡眠質量會得到很好的改善。

了解中醫的人都知道，生薑一直是食葯兩用的東西，不僅可以做調味料改善食物的味道，還有很好的養生效果，堅持用生薑，我們會收穫這3個好處，其實，生薑還有很多其他的好處，您知道它還有哪些好處嗎？可以在文章的下面評論告訴我，讓更多的朋友看到。

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