孩子總上火的原因是什麼？應該給孩子吃些什麼？

網友楊爸爸：

許多媽媽們發來圖片諮詢，多和上焦的熱有關。有的是孩子紅臉蛋，有的是紅嘴唇，或者是上半身長出紅疹。

若是細問，可能伴隨有，發燒，但更多的情況是大便干，或者便秘。再問飲食的情況。飲食多有肉、蛋、奶，或是每日水果不斷。

這些紅來自何處？

網友張慶黎：

孩子總上火應該主要有這些情況：食物源，傳承母體的特性，能量過剩，喝水不夠，食物鏈不合理等，環境。

大多數的食物來源都是成品食物，加工好的商品食物，這些食物經過深加工，貯存著相當高的熱量，而且營養不均衡，特別是缺乏維生素，很容易成為兒童上火的根源。必須要懂得食物性能的互補，才能有效的降低該類食物帶來的不利因素，如兒童類涼茶，水果蔬菜的適當的補充等。

網友海洋：

小兒上火，多是因為穿的較厚，後背如果捂的太熱，受到風后會著涼，這樣身體里會有內熱，或是因為吃的較多引起的積食，魚肉還有容易上火的東西吃的較多，這些都會引起上火，平時護理小兒，a不要穿的太多，摸摸後背胸前不涼即可，如果手心有較多汗，則是減下來。吃的東西要注意節制，不要暴飲暴食多吃蔬菜水果，俗話說肉生熱，魚生痰，所以要少吃。要想小兒安，三分飢與寒。祝願天下的寶寶都幸福平安！

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