減肥期間多吃這幾種蔬菜，怎麼吃都吃不胖，還能促進新陳代謝！

海帶，海帶中的瘦腿菌和水溶性食物纖維在腸道內會合成短鏈脂肪酸。它有阻礙脂肪積蓄，增強飽腹感，加速脂肪燃燒和瘦身的效果。

菠菜，這個屬於粗糧，而且熱量非常的第，減肥的人可以吃。怎麼吃都吃不胖。

薺菜含有大量的B族維生素、食用纖維素，所以有減肥與寬腸通便的作用。

生菜的葉綠素和大量的膳食纖維可以促進人體胃腸消化。減肥期間多吃這幾種蔬菜，怎麼吃都吃不胖，還能促進新陳代謝！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！