老中醫提醒：這4種蔬菜是公認的「刮油」利器，多吃讓身體健康起來

1.蘑菇，蘑菇屬於菌類，熱量非常低，多吃也不容易胖。蘑菇具有抗氧化功能，可以降低脂肪的產生，既可以減肥瘦身，還可以美白肌膚，是一種不多見的好食物。

2.黃瓜，黃瓜利於減肥是大家都知道的，黃瓜含有豐富的纖維素，而且本身所含的熱量也非常低，在增強消化功能的同時，又不會使人體所含的脂肪增加。越吃越瘦。

3.絲瓜，絲瓜是一種能潤腸通便的食物，通便也就相當於在排毒，身體的毒素排出去了，體重自然也就下降了。絲瓜所含的熱量也不高，不管減不減肥，大家都可以多吃。

4.木耳，高蛋白、低脂肪、多水分、多礦物質。此外，還含有一種獨特的多糖物質，可以降低人體膽固醇含量，有利於減肥，老中醫提醒：這4種蔬菜是公認的「刮油」利器，多吃讓身體健康起來。

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