茶和糖尿病的關係，原來是這樣……

「糖尿病」這個詞對於我們來說並不陌生，很多茶友反饋說最近喝了有機茶，糖尿病改善了。

糖尿病

糖尿病是一組以高血糖為特徵的代謝性疾病。高血糖則是由於胰島素分泌缺陷或其生物作用受損，或兩者兼有引起。糖尿病時長期存在的高血糖，導致各種組織，特別是眼、腎、心臟、血管、神經的慢性損害、功能障礙。

茶葉

茶葉的茶多酚中，最重要的是以兒茶素為主體的黃烷醇類（類黃酮的一個亞類），其含量佔多酚類總量的70%～80%，是茶葉中保健功能的首要成分。研究結果表明，茶多酚具有降低血糖水平和改善肝腎功能的作用，這與它們能很強地抑制油脂的氧化、清除羥自由基和氧自由基的能力有關，從而能改善糖尿病病情。

茶葉中的EGCG能夠起到一定的胰島素作用。EGCG，是「表沒食子兒茶素沒食子酸酯」的簡稱，是從茶葉中分離得到的兒茶素單體，是茶多酚活性的主要成分。

茶葉的EGCG

茶中的類黃酮EGCG被報道在動物身上有降糖效果。將EGCG注入小白鼠體內，可顯著降低血糖含量和胰島素水平，茶萃取物可以提高脂肪細胞的糖代謝。和綠茶一樣，紅茶也有抗糖尿病的作用。但是綠茶的預防作用更強，有機紅茶的治療效果更佳。此外，有機鐵觀音也有不錯的抗高血糖作用。

茶葉降糖，主要是因為其中的茶多酚和兒茶素的功效；能抗糖尿病，是因為既能降糖，又能幫助促進胰島素的作用。

每天喝一杯光照人有機茶，不僅能預防糖尿病，還能排毒解毒，讓我們有一個健康的身體。

上午：餐後一小時，3g有機清香鐵觀音茶粉，300ml開水沖泡喝。

下午：餐後一小時，3g有機紅茶粉，300ml開水沖泡喝。

晚上：餐後一小時，睡前兩小時，喝沉香果葉茶，2片沉香果+幾條沉香葉，300ml開水泡幾十秒，趁熱喝下。（註：涼喝治便秘，沉香果泡後撈起瀝干水，可泡2-3天）

光照人有機茶 | 一口純凈的茶

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