多喝水真的能把體內的尿酸降下來嗎？喝水都有哪些好處！

飲用水和減少尿酸是科學依據的，所以你會看到醫生在任何場合都強調痛風或高尿酸。但是，我們需要繼續探索如何多喝水，喝水等。

腎臟是排泄尿液的器官，尿酸溶解在尿液中。患者排出的尿液越多，從體內排出的尿酸就越多。如果我想小便更多，我該怎麼辦？

。痛風患者應特別注意攝入足夠的水。如果你的飲水量不足，尿量就會減少，尿液中溶解的尿酸濃度會增加，很容易在泌尿道形成尿路結石。

只要你的腎功能和心臟功能水平正常，服用足夠的水後，尿量就會增加，尿液會變得更輕，尿酸會很容易溶解在尿液中排出尿液，這是不容易的來形成。晶體可有效預防尿路結石和腎功能障礙。

此外，當飲用水充足時，血液粘度可降低，這對於預防諸如心腦血管疾病的痛風併發症具有一定的優勢。

正常人每日尿量約為1,000至2,000毫升，平均約為1,500毫升。對於痛風患者，由於體內尿酸的「庫存」，在相同的腎功能條件下，為了排出比正常人更多的尿酸，有必要排出比正常人更多的尿液。一般來說，我們希望痛風患者每日尿量可超過2升。

為此，痛風患者應每天在水上活動，以確保消耗的水量大於2升。

通過這種方式，加上我們一日三餐中的水，我們可以在我們的身體中實現「進出口」的平衡。

鹼性：有助於尿液鹼化。當患者尿液pH值升高時，尿酸的溶解度也會增加，從而導致體內尿酸排出;

低卡路里：如果痛風患者消耗的水含有大量的能量，如糖，不知不覺中，一天的飲食計劃將被破壞。

蘇打水是痛風患者的理想選擇。碳酸氫鈉含有碳酸氫鈉，由於水中離解的碳酸氫根離子而呈鹼性，這有助於痛風患者使尿液鹼化並排出尿酸。

飲用蘇打水在西方國家實際上非常受歡迎。近年來，已經實現蘇打水益處的中國人數逐漸增加，市場上的各種蘇打飲料也有所增加。

什麼樣的水好喝？

水具有天然弱鹼性

鹼性尿液可以防止尿酸性尿結石的形成，而使用蘇打水通常會刺激胃，而天然的弱鹼性水對胃更溫和。

痛風患者最理想的飲料是弱鹼性泉水和蘇打水，可迅速通過細胞膜通道，溶解更多的尿酸，提高尿酸的效率。此外，開水，清淡茶也是您用水的不錯選擇。

豐富的水

研究表明，鍶具有保護心腦血管疾病的功能，可以降低高尿酸引起的高血壓等併發症的風險。

什麼時候喝水更好？

許多人只有在口渴時才會想到飲用水。這種習慣對痛風患者不利。

如果痛風患者等到口渴是明顯的，那麼身體實際上處於缺水狀態。處於集中狀態的尿酸已經開始「緩慢移動」並且「黑暗使其變得更糟」。然後我想到飲用水促進。尿酸的排泄不是理想的。

因此，在飲水方面，痛風患者必須學會「積極攻擊」，不妨帶上水壺，並在業餘時間喝幾口水。

另外，應注意飯後不要多喝水，大量的水會稀釋消化液和胃酸，這不僅會影響我們的食慾，還會阻礙食物的消化。

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