想不到吧，常吃這5種食物能減肥，尤其第1種特別的常見！

很多人減肥的時候都苦惱每天要吃什麼，可能每天都得忍受一些單調的飲食，覺得減肥是一件特別痛苦的事情。其實只要選對低GI低熱量的食物，盡可以吃的開心，而且還會越吃越瘦。為此汪教授推薦這5種可在減肥期間吃的食物。***雞蛋***

早餐吃2個雞蛋，配以青菜及水果，燕麥粥或牛奶。午餐和晚餐都吃清淡，且只吃7分飽，一個星期就可以有效瘦身。***酸奶***

酸奶是特別收到減肥者歡迎的食品，選擇用酸奶減肥時，一定要選品質好、質量有保證的，口味輕淡的無糖酸奶。如果想增加口感，可以切一些新鮮水果粒加入酸奶攪拌吃。***豆漿***

豆漿中富含的大豆蛋白質，可以促進脂肪燃燒。因此，經常攝取高脂肪、高卡路里、高蛋白的人，都可通過飲用豆漿，幫助調整內分泌與脂肪代謝系統，進而分解多餘脂肪***黃瓜***

減肥時嘴饞了怎麼辦？汪教授建議吃黃瓜，想吃多少吃多少，減肥效果好，便宜又好吃。晚上用黃瓜當晚飯吃，補水減肥還能順便做個面膜。***蘋果***

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