我不是葯神：除了絕症，我們還需要了解的現代心理疾病殺手
最近幾天，電影《我不是葯神》火爆熱映使國內看病貴的問題再度成為人們關注的焦點，很多影迷以看喜劇的心情踏入影院，卻淚流滿面地看完了整部影片，影片中所反映的現實問題使我們久久無法平靜。電影是以藝術手段描繪現實情境，而生活遠比電影殘酷得多。由國家癌症中心發布的最新全國癌症統計數據顯示，我國平均每天超過1萬人被確診為癌症，每分鐘就有7個人被確診為癌症。其中，肺癌、胃癌、肝癌是發病率與死亡率排名前三位的癌症。
然而，除了生理上的疾病，心理上的疾病也是不容我們忽視的現代疾病殺手，在與心理疾病對抗的道路上，我們遇到了與對抗癌症一樣的瓶頸。
人生沒有葯神，最好的「葯」，就是探索我們的內心，先療愈，再成長。
這條路，是我們獲得圓滿人生的不二之選。
當我們被指責、不被接納、不被尊重時，我們的身體自然地就會變得不適。這時我們感受一下，是什麼觸動了我們？如果你發覺某種讓你失去平靜的東西，那麼至少從現在開始，你要開始關注自己的內心世界。到底，我們的情緒對我內心有多大的影響？我有多脆弱？我的內心有多陰鬱？
《中國城鎮居民心理健康白皮書》分析了全國約112萬城鎮人口的心理健康數據發現，目前，73.6%的人處於心理亞健康狀態，存在心理問題的人有16.1%，而心理健康的人僅佔10.3%。
選擇困難症、拖延症和強迫症常常被網友戲謔地診斷為「窮、懶、賤」，甚至被很多人當作「時髦」或有趣的標籤，拚命往自己身上貼，卻不清楚自身的癥狀到底是否屬於強迫症的等級，也不了解真正的強迫症患者活在什麼樣的處境之下。
我們每個人都有輕度的強迫，即「強迫性思維」，即在腦海中反覆出現不想要的想法，它的強迫等級並沒有達到強迫症的程度。
當我們被要求不去想一頭白熊的時候會發生什麼？
顯然，我們根本無法不去想白熊。
同樣，還有我們在減肥節食期會無法剋制對美食的想像；臨睡前會不斷想起自己今天在工作上的失誤；總會想起有關剛分手的戀人的一切；抑或總會想到門還沒有鎖好的想法……
當我們告誡自己不去做一些事情、不去相信一些事情、不去感受一些事情，甚至不去思考一些事情的時候，我們試圖說「不」的效果經常等同於用蒼蠅拍去接炮彈。
強迫性思維是精神苦悶的一個普遍癥狀，對每個人來說都是一種痛苦的入侵，當它久久揮之不去的時候，會影響我們的日常生活，進而引發焦慮、抑鬱等情緒。
強迫性思維領域知名專家、哈佛大學心理學教授丹尼爾·韋格納因對思維壓抑與意識控制的研究享譽心理學界，他通過經典的「白熊實驗」告訴我們：人們總是試圖刻意對抗、控制令自己煩惱和痛苦的東西，但有時候卻製造出更大的痛苦。其著作《白熊實驗：如何戰勝強迫性思維》一書指出，使我們深陷在不想要的想法中的根源正是壓抑，也為我們擺脫不想要的想法指明了一條科學的道路。
在影片《飛行員》中，由萊昂納多·迪卡普里奧扮演的霍華德·休斯就患有典型的強迫症。強迫症使霍華德·休斯不受控制地重複說過的話，他的潔癖更讓他不停地洗手。他命令助理將他房間的每一寸都打掃乾淨，如果看到別人衣服上的污漬，他也會立刻崩潰。還有一段描寫他強迫症的情節，休斯因為沒有穿衣服而不敢外出上廁所，於是不得不逼著自己在瓶子里小便。
迪卡普里奧還透露，一生迷戀飛行的霍華德·休斯對女人也有強迫症。「他根本無法和一個女人天長地久，因為他總是不自覺地把面前的女人看成是他的飛機，他始終希望能有飛得更快、更平滑的飛機，還要有更大的渦輪。」
倫敦大學2010年的一項研究向我們表明，78%的強迫症患者有侵略性念頭：怕自己是個連環殺手，哪天就把爸媽給殺了，怕自己跟動物性交，怕自己是個壓抑的戀童癖……所有這些念頭都在他們腦子裡不停地翻滾。
由於害怕自己哪天真的失控，因此有些人選擇了自殺。瑞典心理學家訪談了36 788名強迫症患者，研究結束時1.48%的患者已經自殺了，11.68%的人試圖自殺過，女患者的重複自殺率竟然高達30.3%。
還活著的強迫症患者，大腦就像脫軌的火車，在苦惱、自責、不安中飛速狂奔。
每天，重複清洗水杯幾十遍，重複檢查數十次門是否有鎖好，囤積一些根本沒有價值的物品，如舊雜誌、舊衣服等，重複按照顏色、大小分類擺放所有物品，甚至懷疑自己：「我會不會去殺人？」
強迫症並不是一種玩笑就可以搪塞過去的「完美主義」，沒有患過強迫症的人根本無法體會那種痛苦，它的致病因素非常複雜，最重要的是，在中國，對精神疾病諱莫如深的我們幾乎堵死了所有強迫症的治療途徑。
那麼，
到底什麼是強迫症？
強迫症具體有哪些類型和表現？
哪些人容易患強迫症？
得了強迫症該怎麼辦？
為滿足廣大書友對線下活動的需求
及答謝大家長期以來的支持，
人民郵電出版社、
普華心理攜手正略讀書會、京東圖書、
壹心理等諸多平台，
於2018年7月-9月，
聯合打造
「走出焦慮，戰勝強迫」
——暨《白熊實驗》大型讀書分享會。
如果，你長期被焦慮困擾
如果，你經常為不值得的人和事變得抑鬱、狂躁
如果，你深陷在不想要的想法中無法自拔
如果，你想與心理專家進行面對面交流
……
無論你在哪裡，我們等你來！
TAG:正略書院 |