肚子鼓鼓很難看？飯後一杯「它」，刮油燃脂，大肚腩悄悄瘦

在我們的日常生活中，有很多的人都有減肥的意願。擁有一個苗條的身材，不僅可以免去很多生活上的煩惱，也可以使我們看起來更加的""養眼""。在這個露肉得季節，走形的身材著實是糾結。每次見到別人能露出小蠻腰、大長腿的時候，自己都忍不住多看幾眼，為了自己的形象，是時候要瘦下來了。

肚子鼓鼓很難看？飯後一杯「它」，刮油燃脂，大肚腩悄悄瘦

大麥茶

大麥茶是很多女性減肥的選擇，飯後來一杯，可以助消化、清油脂，還能有促進排便的作用，所以大姨媽來後的一周食用，會有很好的減肥效果哦。

燕麥

燕麥是一種含有大量膳食纖維的可溶性食物。對於減肥期間的人，常吃燕麥，能夠促進腸胃的蠕動速度。幫助改善，緩解便秘的發生。而且燕麥中含有的蛋白質和鈣質能夠增加飽腹感的同時還能減少脂肪和熱量的過多攝入

薄荷所含的薄荷醇能加速體內循環，去油膩、緩解腹脹感並達到分解、燃燒體內脂肪、瘦身減肥的目的。將薄荷沖洗乾淨，切成小段。在溫開水中放入薄荷葉，泡30分鐘，即可飲用。

綠豆在經過發芽後，維生素c可達到綠豆原含量的7倍，而纖維素和水分含量卻很高，因此減肥期間可以經常食用綠豆。

苦瓜

苦瓜中含有一種極具生物活性的高能清脂素，這種物質只作用於人體吸收脂肪的重要部位小腸，通過改變腸細胞孔網，阻止脂肪、多糖等熱量大分子物質的吸收，但並不影響維生素、礦物質等營養素的吸收。

韭菜，是一種粗纖維的食物，可以在人體的腸胃之中洗手水分，迅速膨脹，從而增強飽腹感，減少其它食物的攝入量，可以有效阻止脂肪的形成，還能潤腸通便，快速的排出體內的毒素和垃圾，從而達到減肥燃脂的效果。

綠豆

綠豆可以輔助減肥，最好是做成綠豆粥。其豐富的膳食纖維幫助腸胃蠕動，助消化，加快新陳代謝。同時，綠豆利尿、去水腫，輕鬆瘦下身。綠豆粥做法簡單，食用方便，是很好地減肥方法啊。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！