糖尿病的「天然剋星」，堅持吃血糖一降一個準，勝過打胰島素！

三伏天是一年中最熱的時節，對於血糖高的人來說，還是比較難熬的，總趕緊渾身甜膩膩的，不對勁。因此，做好降血糖的工作十分重要。血糖高怎麼辦？其實想要控血糖，除了降糖葯外，我們身邊其實也有一些食物類似降糖葯的功效。因此要想預防糖尿病，控制飲食，降血糖很重要。

糖尿病的「天然剋星」，堅持吃血糖一降一個準，勝過打胰島素！

口蘑

口蘑不僅味美、而且營養價值高、食用方便、很受大眾喜愛。口蘑富含鋅元素。能夠穩定胰島素的功能，促進新陳代謝。具有美容養顏的功效！糖尿病人健脾補虛，宣肺止咳。

洋蔥中含有與降血糖葯甲磺丁脲相似的有機物成分，在人體內能生成具有較強利尿作用的皮苦素，還能幫助細胞更好地利用葡萄糖。紫皮洋蔥降糖功效最好。每餐食25~50克紫洋蔥，就能起到較好的降糖效果。

芝麻黑豆粥：黑芝麻500克，黑豆1000克。將兩者一起加工成粉。每次取黑芝麻黑豆粉共100克，加麵粉50克，調和均勻後煮成粥。分成3頓，隨餐食用。適合各類糖尿病患者。

玉米須，玉米須當中還有很多對人體有益的物質，特別是其中的皂甙，是降低糖尿病人血糖的一個主要成分。另外，鉻元素也存在於玉米須中，糖耐量分子的一個主要成分就是鉻，幫助加強胰島素功能。

空心菜中含胰島素樣成分，可用於糖尿病，具有降低血糖的作用。糖尿病病人因代謝紊亂，會造成蛋白質丟失過多，空心菜所含的豐富蛋白質能代為補充，而所含維生素，又可幫助糖的代謝，對防治糖尿病有益。

苦瓜苦瓜有「植物胰島素」之稱。藥理試驗發現，苦瓜中所含的苦瓜皂甙，不僅有類似胰島素的作用，而且還可刺激胰島素釋放，有非常明顯的降血糖作用。雖然苦瓜很苦，但療效很好，清熱解毒！

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