微胖是真的胖？其實和濕氣有關係，多吃它們，輕鬆告別微胖

微胖是真的胖嗎？其實並不是，這和身體有極大的關係，會使人看起來有些微腫、虛胖的感覺。有的人長會找理由說骨架大之類，而小編告訴你這其實都是濕氣在「作祟」。接下來小編告訴你幾類食物，讓你排除濕氣，輕鬆告別微胖界。

微胖界的代言

為什麼說胖和濕氣有關？當濕氣存在我們體內的時候，對我們的飲食消化都會有阻礙，對食物沒胃口、胸悶、身體沒力氣，其實這些都是濕氣在作怪，甚至會出現關節酸痛等現象，這時候證明你的濕氣已經很嚴重了。別不把濕氣當回事，存在體內那真如慢性毒藥，危害身體健康。

沒有飽腹感

那麼如何更好的解決掉體內的濕氣？最便捷的方法就是從吃開始，做飯的時候注意一下食材，濕氣還是可以解決掉的。

胡蘿蔔作為蘿蔔中的一類，它有「小人蔘」之稱，並且是人類種植蔬菜最早的一種。具有很多的營養成分，糖、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、鈣等等，一物頂多用，對什麼美容養顏、心血管疾病、通便都是有很大功能，最重要的就是還可以祛濕毒。它的做法也很簡單，涼拌胡蘿蔔、燉湯都是很不錯的選擇。

胡蘿蔔

紅薯同樣也是我們常見的食物，我們都知道紅薯的主要成分就是澱粉，多吃紅薯可以讓我們體內產生飽腹感，這樣就可以減少對其它食物的食用，對減肥也有很大的幫助。李時珍的《本草綱目》就有記載，稱紅薯為良藥，補虛健胃、減肥，是很好的食材。

紅薯

玉米須和玉米葉，吃玉米可不能白白的扔點它們，可都是好東西。吃煮玉米之前可以把它們都留下來，之後煮水喝，這樣的對祛濕毒和減肥都十分有利，幫助我們腎排出一些有毒物質。但是要注意不可以睡前喝，不然會適得其反。

玉米須煮水

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！