大夏天的怕晒黑？這幾招讓你有效控制黑色素

最新 07-30

最近是不是被太陽公公熱情的擁抱了？

武漢39℃、重慶40℃、西安40℃吧啦吧啦~

除了本身難以抗拒的溫度，還有人人都想避而遠之的紫外線。

作為幫助紫外線成為美白殺手的黑色素，也成了人人唾棄的對象。今天，小今同學就來給大家聊聊黑色素的真面目。

你當然要了解它，才能控制它啊。

畢竟一白遮百丑，而且時尚、高貴、美麗壓根和黑色素不沾邊。

Part1：黑色素的產生和用處

首先，要說明的是黑色素不是熊孩子，而是默默無聞的奮鬥者。

就好像哈利波特里的斯科皮·許珀里翁·馬爾福，所有人都不喜歡他，但是沒他劇情真的發展不下去。

說了這麼多，黑色素到底是怎麼形成的呢，一張圖讓你看懂。

什麼，沒看懂？

算了，簡單來說就是黑色細胞受到刺激，分泌出黑色素。沒錯，最直接的刺激就是紫外線，不過其它因素也不能忽略。

當皮膚接觸紫外線，就會黑色素，而黑色素原本的功效是保護皮膚免受紫外線傷害。不過當身體新陳代謝欠佳時，部分色素會留在皮膚表層。

還有就是壓力、偏食、睡眠不足等不良生活習慣，也會增加黑色素的數量。晚上十點到早上六點是新陳代謝的最好時機，所以那些前喜歡看手機的人可以讓手機和自己都休息一下了，畢竟皮膚的代謝率也不佳，也會製造，準確的來說是滯留黑色素。所以早睡早起也是養成良好生活習慣的開始。

經期時產生的黃體素及妊娠過程令內分泌特別容易失調，是黑色素產生的高峰期。小仙女們要Inner peace，特別是在經期。

你要控幾你寄幾呀，實在不行，把男朋友揪出來捶一頓立馬心如止水，嗯~Inner peace。

Part2：黑色素對人體的影響

首先，你需要了解的是，你的皮膚先受到了刺激，然後黑色素來保護你的皮膚，而不是黑色素使你的皮膚受到了傷害。

光根據波長來區分，分別為射線、紫外線、可見光、紅外線、電磁波。

紫外線和紅外線都是不可見光，但是不同的是，紅外線主要傳導熱能，而紫外線的波長恰好與DNA的可吸收光譜一致，這也就說明了為什麼夜視儀是用紅外線的，而紫外線具有殺菌作用。

不過問題就出在這裡，紫外線是能殺菌，但必須在範圍之內，因為是無差別攻擊，多了可能致癌的。

而誰來決定紫外線攝入的多少？黑色素細胞。

當你的身體認為你現在攝入的紫外線過量了，就會命令黑色素細胞分泌黑色素，而黑色素可以讓99%紫外線轉化為熱能供人體吸收。

不過對於愛美之人來說，白就是生命。

所以，問題激化了，對於要麼白，要麼死的顏究生來說，最為致命。

Part3：如何控制黑色素的產生

既然已經了解了黑色素的來龍去脈，那麼如何有效防止黑色素的過多產生呢。

日常防晒：

黑色素的形成和紫外線息息相關，平時我們要減少強烈陽光的接觸，嗯，就是要抗日。

特別是現在季節的中午12點到下午4點這段時間，太陽光是最強烈的。出門一定要做好保護措施，比如減少在戶外活動的時間，實在要出去的，記得帶太陽傘、塗防晒霜。除此之外，日常接觸的電子產品輻射中也帶有對皮膚不良的成分，應加以注意。為了給你的皮膚最貼心的保護，快改掉睡前玩手機的習慣吧。

養成良好的生活習慣：

我們的身體本身是很敏感的，一丟丟小小的傷害都會有所反應，比如生理情況就會反應在皮膚上，表現出晦暗、炎症、色斑等，特別是不能熬夜，因為熬夜會導致黑色素沉積。除此之外，按時吃飯睡覺也是很重要的。早睡早起，吃飯吃到七分飽，拒絕晚上九點後進食，特別是甘肥厚膩的。勞逸結合，避免過勞，適當運動，培養一個好體質，就會光鮮照人，光彩奪目，你就是下一個SuperStar。