失眠無藥可救？雞蛋加上它，是「天然安眠藥」，喝完倒頭睡到天亮

最新 07-30

失眠最嚴重的的「現代病」之一，不再像以前一樣只有老年人才倍受其害。臨床上對於失眠的統計，有失眠多個月、多年的，甚至超過10年的都有。這些患者的治療周期都很久，對生活、心理都造成很大的影響和壓力。因此，很多人都認為「失眠無藥可救」。但是失眠並不是真的無藥可救。那麼失眠到底該怎麼辦？我們不妨先來看一下長期失眠帶來的危害有哪些吧！

長期失眠的危害：

1、導致人體免疫力減退

良好的睡眠會使人體產生胞壁酸因子，胞壁酸可促人體白細胞的增多，從而促使巨噬細胞活躍，人體免疫功能便會得到顯著增強，從而可以有效預防細菌和病毒的入侵。

2、導致各種疾病產生

如果人短時間內失眠，會產生體乏無力、頭暈目眩、腰酸耳鳴、心慌氣短等癥狀；如果長期睡眠不足，會導致自身的情緒不安，憂慮焦急，免疫力降低，因此會導致各種種疾病發生，如神經衰弱、感冒、胃腸疾病、心梗、腦梗、中風、高血壓、糖尿病等疾病，甚至造成猝死，給病人的身心健康帶來嚴重的傷害。

3、使人體加速變老

長期的失眠會導致人體內正常的內分泌發生失調，生物鐘發生紊亂，使人體出現加速衰老的現象。男人長期失眠會出現精神疲憊，腎虛、體弱，性功能嚴重下降；女人長期失眠會導致更年期提早到來，皮膚灰暗，色斑、皺紋增多，身體特別是卵巢功能衰退顯著

4、影響大腦正常思維

充足的睡眠能保證人的大腦思維清晰、反應敏捷。如果長期睡眠不足，大腦得不到充分的休息，容易缺血缺氧，加速腦細胞的死亡，導致人精神恍惚、反應遲鈍、記憶力減退、整天迷糊、無精打采，嚴重影響大腦的創造性思維，導致工作、學習效率下降。嚴重的會發生精神分裂和抑鬱症、焦慮症、植物神經功能紊亂等功能性疾病。

治療失眠的食療法：

1、雞蛋小米粥：取小米50克，加水煮粥，粥成後打入雞蛋1枚，攪散稍煮即可。適用於長期失眠者常服。

2、靈芝薑湯：將靈芝、黃芪各15克加水浸潤60分鐘切片，與豬肉100克、料酒、食鹽、蔥、姜、胡椒各適量，加水共煨湯。隨量佐餐。可補肺益腎、養血安神，適用於失眠者。

3、糯米靈芝粥：糯米50克，靈芝5克，小麥60克，砂糖30克。將糯米、小麥、靈芝洗凈，靈芝塊用紗布包好，共放入砂鍋加水800毫升，用文火煮至糯米、小麥熟透，加入糖調味即可服食之。養心、益腎、補虛。每日1次，一般服5-7天便有效。

4、靈芝丸：將靈芝干品1500克研製成細末，煉蜜為丸，每丸5克，每天早晚各1次，每次用黃酒溫服1丸。本丸有養心安神，美容(美容食品)駐顏功效。

5、靈芝酒：靈芝100克，浸泡於1000毫升米酒中，一周後開始飲用，每晚1小盅。久飲可強身安神美容顏。

治療失眠的終極法寶：

在這裡提醒大家，以上給大家分享了食譜治療失眠的方法，可以暫緩失眠癥狀。但是對於重度患者來說，就有點力不從心了。建議患者選擇更為專業健康科學的方法，來治療失眠。那麼，膏滋可以從內調理身體，是目前最為安全有效治療失眠的方法。

「膏滋」歷史悠久，在中醫典著中早有記載，一度作為帝王后宮養生駐顏上品。稠厚的膏滋，效果強勁，藥性較緩和，藥力持久，特別好吸收，通過調整人體的氣血陰陽，達到扶正祛邪，具有養心寧神，美容美顏，健脾益胃多種作用。

目前備受國家扶持，自清代傳承至今的百年老號肖氏膏滋，推出安神助眠的良方——肖氏舒夢膏，已在國家食葯監局備案。此方悉遵古方道地取材：蜂蜜、桑葚、阿膠、雪蓮培養物、蛹蟲草、黃精、茯苓、牡蠣、山楂、乾薑、桃仁、甘草、橘皮、枸杞子、山藥、砂仁。從源頭上把控品質，16種葯食同源的食材渾然天成，共同熬制這一上等好膏。有良好的養心寧神、安神助眠、健脾益胃、美容養顏的功效。

服用此方後97%的人都可以明顯感受到身體的變化，男女老少可以放心使用，作為國家重點扶持的傳統中醫項目，現在在網上也可以買到。無論是自己調理身體還是送給親友都是不錯的選擇。