始終相信自己，永不害怕失敗，無條件愛自己，絕不取悅別人

永遠不對自己說我不行

如果一個人從內心否定自己，總是不停地對自己說「我悟性太差」、「我不如別人」、「我性格不好」、「我沒有價值」、「我什麼也做不好」等等，那麼遲早有一天這些會變成現實。如果你不想讓它們成為現實，就必須停止這樣的內心獨白，要像割除毒瘤一樣，將它們從心中根除掉。否則它們會在你的內心生長，不斷壯大，直到毀掉你的人生。

當你認為自己行時，會因此變得自信有力，這有助於你達到目標；當你認為自己不行時，會感到自卑軟弱，哪還有力量去實現夢想。正面的思想，可以帶給你充沛的精力、創造的激情；而負面的思想，只會帶給你衰弱的身體、糟糕的情緒。

在一所大學裡曾進行過一項有趣的研究。在一次重要考試前タ，教授告訴學生穿最好的衣服來考試。結果發現，那些穿最好衣服來考試的學生，考試成績更好。這說明外表的改善，有助於內心的改善。心理學家證實：一個人只要在言行中表現出某種情緒狀態，就能真的進入這種情緒狀態。如果你肯去表現平靜、愉悅、從容、自信，那麼你就能真的擁有它們。正像丹尼爾?韋伯斯特所說：「這個世界與其說是由現實控制的，不如說是由表象控制的。」

你有權對別人說「不」

許多人大概都有這樣的經歷，當別人向自己提出某種請求時，很難說出拒絕的話。但對有些人來說，儘管自己非常不願意，為了避免引起別人的不滿，只得採取委曲求全的態度，做自己不想做的事。有時雖然勉強拒絕了，內心又不免自責和內疚，不管怎麼樣，心裡都不舒服。

害怕拒絕別人的原因之一，就是人們在進行自我價值判斷時，往往依據他人對自己的態度或他人的看法。所以他們很在意別人對自己的看法，害的別人認為自己的行為不妥，似乎別人認為自己差動，自己就真的差動一樣。由於太在意別人對自己的評價，結果不管別人的要求是否合理、是否過高、是否苛刻，都忍氣吞聲地接受。

害怕拒絕別人的另一個原因，就是有些人對自己評價過低，覺得自己一無是處，希望通過取悅別人，得到別人的肯定和關愛，但結果卻常常事與願違。有時這種一味地付出，只能使對方胃口越來越大，直到你精疲力竭、信心喪盡為止。因為按照別人的標準，你可能永遠都做得不夠好，水遠都有需要改進的地方。

還有的人，因為自己的內心很脆弱，就覺得別人也承受不了拒絕，擔心自己的拒絕，會造成對方的痛苦，自己也會因此感到內疚和自責，這種情況往往發生在非常在意的親人或朋友身上。無論屬於哪種情況，都需要建立一種內在的自信，有了對自己的肯定，就不再害怕受到別人指責，也不再擔心失去親密關係。只有肯定自我價值，建立自己的價值標準，信賴自己的處事原則，才不會陷入害怕拒絕的情結。

其實，別人的評價僅僅是一種參考意見，有時可以借鑒，有時可能毫無價值，別人不是你的上帝，你才是自己的主宰。你有權力對別人說「不」，當你不再害怕說不的時候，你將擁有更多的時間、精力和空間，世界也不會因此而崩潰。但一定要注意，盡量不要讓對方感覺被輕視或受傷害，要實話實說，不要敷衍對方，也用不著找借口，更不必為自己辯解。當然，你也不必太在意別人的臉色，要學會坦然地面對批評和指責。

遭到拒絕不是失敗

首先我們要對拒絕有一個正確的認知。遭到拒絕並不是一種失敗，因為即使你的提議再好，別人也不一定能馬上接受。也許我們應該換一個角度來看待別人的拒絕。很多時候，我們所謂的被別人拒絕，可能是別人尚未看到他們自己的需要，或是一時無法做出決定，只是暫時不能接受而已。當然也有可能是人家真的不接受，但人家拒絕的不是你，而是你提出的建議。

人們在推銷某種產品或提出某種建議時，經常會遭到拒絕，很多人會因此感到羞愧，甚至感到備受污辱。實際上，這種強烈的失敗感，不是別人造成的，而是我們自己製造的，很多時候來自於我們內心的某種想像。因為大多數人習慣將自己提出的建議或請求，和自己這個人當成一回事，如果能將它們區分開來，養成對事不對人的心理習慣，就不會再害怕遭到拒絕了。

當然，有時候我們提出的請求和我們自身的條件也有根大關係，比如，求愛或求職的時候，如果遭到拒絕，就應當清醒的認識到，遭到拒絕並不是自己的失敗，而是條件尚未具備，或者不是對方最合適的選擇。

據說愛迪生在發明電燈的時候，為了找到適合做燈絲的材料，曾做過上千次試驗，但他不認為這些試驗都是失敗的，而是認為，每次試驗都讓他知道某種材料不適合做燈絲而已。最簡單的做法是，接著進行下一次試驗，直到找到合適的為止。我們向別人提出的一次次請求，遭到的一次次拒絕，同愛迪生的試驗是同一個道理，只需要接著尋找適合自己的而已。

給自己全部的信賴

你是否有過這樣的經歷，當你認為自己表現很出色的時候，如果有人肯定你的行為，你會相當滿足；但是如果有人說你做得不好，你在沮喪的同時，是不是也會隨之否定自己呢？你是否非常在意別人對你的看法？

如果你經常有上述的感覺，那麼你就是生活在別人的陰影下，完全失去自我。如果你按照別人的標準衡量自己，就有可能看不清自己的價值，甚至覺得自己一無是處，陷人自責、內疚和沮喪的情緒。如果你很在意別人的看法，經常會產生軟弱無力、無可奈何、非常被動的感覺，因為你控制不了別人的看法。

從小時候起，為了贏得父母和老師的愛，我們學習努力做個好孩子。我們必須去迎合父母和老師期望，不僅是為了贏得他們的愛，更因為我們信賴他們，相信他們所說的一切。我們用他們提出的標準來要求自己，我們通過他們的評價來衡量自己的價值，我們非常在意他們的態度，我們總是在迎合他人。久而久之，我們逐漸失去了對自己的信賴，看不到自身的價值，最終我們放棄了自己的意志，完全失去了自我。這種將贏得他人的肯定，作為自己行為準則的做法，實質上是不相信自己。

許多人之所以患得患失、謹小慎微、惶恐不安，一輩子幹不成什麼大事，與其說是缺乏才智，倒不如說是不相信自己。他們整天在別人的陰影里，看別人的臉色行事，用心猜度別人的一言一行，生怕別人對自己有什麼不好的看法。他們總是用太多的心思來審視自身，一心維護自己在別人心中的形象，在待人接物上一邊擔心做過頭，一邊又害怕做得不夠，以為這樣就能獲得別人的尊敬和喜愛。由於將大量精力耗費在取悅別人上，無法專註於那些最有價值的事情，最終失去了成就人生夢想的機會。

記得一位哲學家曾經說過：「偉人之所以偉大，是因為你是跪在地上看他。」其實我們每個人都具有非凡的價值，如果我們能站起來看世界，就會看到自己的力量；我們也不需要仰視任何人，我們價值也不是由他人來決定，我們是自身價值的創造者。

我們每個人都想感到自我價值，並將之視為生命的重心，但我們卻一直朝錯誤的方向努力。我們以為，自我價值需要得到別人的認可，所以我們一直在對自己的言行修修補補。我們時刻在觀察別人的臉色，以及別人會怎麼做，生怕自己顯得奇怪或幼雅可笑，然後我們根據自己的觀察來修正自己。

事實上，別人怎麼看你，遠沒有你怎麼看自己來得重要。過於在乎別人的評價，必定會淪為精神上的奴隸；一個屈從於別人評價的人，不可能創造自己的人生。當然，能夠得到別人的讚許，的確非常令人滿足，但如果僅僅為了得到讚許而活著，那就太可憐了。如果我們總是把別人的意見看的比自己重要，我們便放棄了自己的力量。

我們要學會欣賞自己的生命，只有會欣賞自己的人，才能獲得心靈的自由、生命的智慧、生活的歡樂。事實上，我們只有完全地信賴自己，才能不受環境影響，充分地展現自己的價值。有位偉人曾經說過：「我不在乎別人認為我該做什麼，但我非常在乎我認為自己該做什麼。」我們需要時時傾聽自己內心的聲音，拋開世俗的聲音，從大多數人的價值觀中掙脫出來，建立自己為人處事的準則，並持久地遵循它們。

無條件的接納自己

你是否經常覺得自己不夠好，覺得自己沒有價值？你是否對別人要求較低，對自己要求較高？如果你經常有上述的情況，那麼你就沒有完全接納自己。人們不能無條件的接納自己，是導致某些心理問題的根源。許多人不相信自己的力量，看

不到自己的價值、有些人甚至認為自己很邪惡。

這種看低自己，缺乏自信的心理狀態，大多是源自小時候的生長環境。父母總喜歡稱讚別人家的核子，貶低自己的核子，並不斷指出孩子的缺點，本意是想通過這種方式激勵孩子進步。但是這種敲喪鐘式的說教方式，很容易導致孩子內心深處的卑微感，羞恥感，失敗感和不安全感。在這種環境中成長起來的人，大多內心敏感而脆弱，覺得自己沒有價值，自信心也受到挫敗，這種挫敗感經常會伴隨一個人多年。

毫無凝問，人人都希望得到他人的接納和背定，無論是在家裡，公司，還是朋友在一起，都是如此。但我們首先得學會接納自己！無任何條件的接納自己！否則又怎麼能期望得到別人的接納呢？許多人總是有條件的接納自己，也就是說只有當自己足夠好的時候才能夠接納自己。「如果我考進重點學校，我會更加自信」、「如果我年薪100萬，我會更信自己的能力」如果別人經常稱讚我，我會更加愛自己」等等，但是生括本身並非一帆風順，不可能事事都能如我們所願，這些有條件的接納，只能使我們的自信不斷受到挫敗。事實上，接納自己是不需要任何條件的！你知道嗎？真正的自信，並非取決於外部條件，而是來自內心的自我評價。

我們對自己的看法，決定了我們成為什麼樣的人。如果我們總是貶低自己，就會變得自卑、沮喪、憂慮；如果能時時肯定自己，就會變得自信、快樂、有力。有時候人們對自己的認識並不準確，甚至同實際情況有很大出入。比如，有女孩子覺得自己不漂亮，並因此感到自卑，可朋友們卻認為她是一個可愛的女孩子，很願意和她交往。

大多數有自卑感的人，總是誇大自己的弱點，時刻想著自己的弱點，並且以為別人也在注意這些弱點，可事實並非如此。人們更為關注的是他們自己，而不是別人的所謂弱點。如果我們能客觀地看待自己的弱點，就不會被自己的錯覺所蒙蔽，心理學家告訴我們：人類心理上的最大缺點，就在於常常騙自己。

不再試圖取悅別人

你是否為了迎合他人的需要，而忽略自己的需要？如果是這樣，那麼你就是犯了取悅別人的毛病。那些試圖取別人的人，總是將自己的人生幸福寄托在別人身上，這是一個極大的錯誤。事實上，你的人生幸福完全取決於你自己，而不是別的什麼人，認識到這一點非常重要。如果你不喜歡現在的生活狀態，你只有通過自己的努力才能改變它，不要幻想通過取悅別人而得到什麼。如果把你時間花在取悅別人上，最終得到的可能是失落的心情；如果你把時間花在有價值的事情上，你會得到100％的回報。

耶穌說：「一個人不能侍奉兩個主。」我們將什麼作為推動自己人生的動力，直接關係著我們將會度過一個什麼樣的人生。如果我們將贏得他人的肯定作為自己的人生目的，那麼註定了會遭遇失敗、挫折和失落，因為我們要侍奉的人太多，我們不可能滿足所有人的需要；如果我們將實現自我價值作為人生目的，那麼我們的人生就要容易得多了。

許多人讓父母、老師、配偶、兒女、朋友的期望操縱著自己的人生；有的人即使在長大成人後，還在取悅他們那無法滿足的父母；有的人被同伴的壓力驅使著，時刻擔心別人會超過自己，總是害怕別人會看不起自己。很難想像一個被別人的期望駕馭的人、一個總在擔心別人想法的人，能有一個成功、快樂、健康的人生。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！